Eneseabivõtted valust ja lihaspingetest taastumiseks (PERH)
Lisa kalendrisseEneseabivõtted valust ja lihaspingetest taastumiseks (PERH)10-05-2019 10:3510-05-2019 10:35Europe/TallinnEneseabivõtted valust ja lihaspingetest taastumiseks (PERH)Sihtrühm: *kõik huvilised*...Põhja-Eesti Regionaalhaigla Mustamäe korpus (E-korpus) (Sütiste tee 21, Tallinn)
Toimumiskoht: Põhja-Eesti Regionaalhaigla Mustamäe korpus (E-korpus) (Sütiste tee 21, Tallinn)
Toimumisaeg: R, 10. Mai 2019
Korraldaja: Põhja-Eesti Regionaalhaigla
Sihtrühm: kõik huvilised
Eesmärk: Omandada teadmised ja oskused tööga seotud lihaspingete ennetamiseks, märkamiseks ja ravimiseks.
Kestus: 5 tundi
Hind (+KM): 70 €
Koolitajad: Taavi Metsma
Teemad:
• Sundasendite ja korduvaid liigutusi nõudva tööga seotud luulihaskonna probleemid (seljavalud, kaelavalud, valud kätes – miks need tekivad?)
• Terviseprobleemide ennetamisvõimalused (õiged tööasendid, õigesti kujundatud töötamiskoht)
• Lihtsad kehalised testid luu-lihaskonna probleemide hindamiseks
• Lihaspingetest taastumisvõimalused (venitusharjutused, enesemassaaž)
Registreeri SIIN