Tervist toetavate harjumuste kujundamine tervishoiutöös (PÄRNUS) (TÜK)

Kestvus: 8 akadeemilist tundi

Koolitaja: Siret Saarsalu- MSc,TÜK Ühendlabori kliinilise geneetika keskuse ja Nutrilligent OÜ toitumisterapeut

Hind km-ga: 96 eurot

Eesmärk: anda täiendavaid teadmisi, kuidas hoida oma tervist ja ennetada terviseprobleemide tekkimist, kui tööiseloom (ületöötamine, öötöö, ebaregulaarne unerežiim, läbipõlemine, kaastundeväsimus jne) mõjutavad negatiivselt tsirkadiaanrütmi, hormonaalset tasakaalu ja toitumisharjumusi, mis omakorda põhjustavad nt ülekaalu ja seedeprobleeme.

Tutvustus:

Terviseriskide ennetamine; ohutegurid ja nende mõju tervisele,
Tsirkadiaanrütmi häiritus, organismi unevajadus.
Hormonaalne tasakaal ja regulatsioon;
Ületöötamise ja öötöö mõju toitumisharjumustele, kehakaalule ja seedimisele (seedimise seosed vaimse tervise ja kehakaaluga)
Energiatarbimise erinevus fikseeritud tööajaga ja vahetustega töötavatel inimestel;
Toitumissoovitused: tasakaalustatud toitumise põhimõtted

Lisainfo ja registreerimine SIIN