Eesti Tervisekonverents 2018: Et töö ei tapaks tegijat!

Sihtrühm: Ettevõtete juhid, keskastmejuhid, s.h personalijuhid, -spetsialistid, tegevjuhid, tervishoiu spetsialistid ja teised igakülgsest töötervise edendamisest huvitatud isikud.

 

 

Konverentsi eesmärk on teadvustada ning vähendada tööga seotud riskide tagajärjel tekkinud tervisprobleeme.

Põhilised haigestumist soodustavad tegurid tööl on liiga kõrged nõudmised, ebapiisav toetus töökohal, konfliktid, ebaõiglus, töökoha kindluse puudumine, istuv töö – need kõik põhjustvad töötajatel immuunsuse nõrgenemist, südame- ja veresoonkonnahaigusi, vaimseid terviseprobleeme, sh depressiooni, ärevust, unehäireid ning hirme.

Ettevõtte ning asutuse juhtkonnal on kohustus vähendada tööga seotud haigestumise riske, teadvustada nende tagajärgi ning pakkuda tuge terviseprobleemide leevendamisel.

Programm:

09:30 - 10:00  Hommikukohv ja registreerimine

10:00 - 10:05  Konverentsi avasõna - Vahur Kersna, ajakirjanik

10:05 - 10:40  Kellest või millest ja kui palju sõltub meie tervis? - Vahur Kersna, ajakirjanik

• Mismoodi ennast hoida ja kaitsta moodsas maailmas?
• Kuidas tulla välja lootusetust olukorrast?
• Keda uskuda?

10:40 - 11:10  Südameinfarkti põhjused, vältimine ja ravi - Toomas Sulling, südamekirurg, meditsiinidoktor, raamatu „Südamega südamest“ autor

• Infarkti tekke ja ateroskleroosi arengu põhjused
• Põhjuste teadvustamine, vältimine ja ravi

11:10 - 11:40  Iseendaga heas suhtes - Helena Lass, Unego OÜ, psühhiaater, vaimse vormi spetsialist

• Kuidas tagada töötaja jätkuvalt hea tervis, vaimne vorm ja potentsiaalide areng?
• Kui suurt rolli mängib heaolu, edu ja õnnelikkuse juures sisemaailmas toimuv?
• Mida tähendab hea läbisaamine iseendaga? Kuidas seda saavutada?

11:40 - 12:00  Kuidas kasutada hingamist ja meditatsiooni tervise tugevdamiseks? - Merit Raju, joogaõpetaja ja ettevõtja

• Meie lihtsaim ja kättesaadavam ressurss on hingamine – kuidas seda oma kasuks teadlikult ära kasutada? Proovime töökeskkonda (aga ka liiklusse ja pereellu) sobivaid praktilisi võtteid.
• Meditatsioonil öeldakse olevat tosin võimsat mõju, nende hulgas immuunsus, heaolutunne, emotsionaalne vastupidavus. Teeme lihtsa ja mõjusa minimeditatsiooni.

12:00 - 13:00  Rikkalik lõunapaus

13:00 - 13:30  Kuidas toime tulla tööga seotud hirmudega ning tunda ennast tööl hästi? - Anneli Salk, Synergia OÜ, koolitaja ja konsultant

• Töö ja emotsioonid
• Miks kogetakse tööl negatiivseid tundeid ja hirme?
• Kuidas toime tulla oma negatiivsete emotsioonidega?
• Kas on võimalik, et töö teeb õnnelikuks?

13:30 - 14:00  Kelle probleem on ärritunud kolleeg? - Eva-Maria Kangro, Interim Gene OÜ, psühholoogiadoktor ja ettevõtja

• Ärritumise tagamaadest ja inimesest kui sotsiaalsest loomast - miks on nii, et selline sotsiaalse iseloomuga tundeline reaktsioon, mis aitas meie eellastel edukalt ohuga võidelda, meile igapäevaelus enam kuigivõrd kasu ei too?
• Kuum ja jahe aju - kuidas sissetöötatud harjumused meid trikitavad ja mismoodi neid targalt suunata?
• Peen koosmäng keskkonnaga - mismoodi selgete väärtuste ja psühholoogilise turvatunde kaudu negatiivsete tunnete möllu ennetada?
• Kust jooksevad vastutuse piirid - mida saab teha ärrituja ise, mida juht ja kaastöötajad?

14:00 - 15:00  Ärevuse ning depressiooni ravi läbi psühhoteraapia - Katrin Kaljula, Psühhiaatria ja Psühhoteraapia Keskus SENSUS, kliiniline psühholoog ja psühhoterapeut

• Millised on enam levinud ärevushäired?
• Millised on nende tekke- ja säilimismehhanismid?
• Kuidas teha vahet lihtsalt pahal tujul ja depressioonil?
• Miks on depressioon nii sageli esinev häire ja kuidas seda ennetada?
• Kuidas saab inimene ennast ise aidata ja millist abi saab inimene psühhoteraapiast?

15:00 - 15:20  Kohvipaus

15:20 - 15:50  Mida teha, kui kurnatult voodisse heites und ei tule? - Kene Vernik, Hea Une Keskus, unenõustaja, unetehnoloog

• Unetuse peamised põhjused ja tagajärjed
• Mida teha, kui uni on lühenenud ega pole kosutav?
• Mida teha, kui keha on voodis rahutu ja ärev?
• Mida teha, kui muremõtted tiirlevad peas?

15:50 - 16:20  Kuidas hoida töötajaid maksimaalses töövõimes? - Karmen Joller, perearst, Kivimäe Perearstikeskus, Aasta arst 2018

• Töötaja iga haiguspäev toob tööandjale kahjumit
• Terved ja rõõmsad töötajad aitavad ettevõttel "elu nautida"
• Tööandja saab väga lihtsate vahenditega luua tervisliku, st kasumliku töökeskkonna

16:20 - 16:25  Konverentsi lõpetamine - Vahur Kersna, ajakirjanik

Lisainfo ja registreerimine

Registreerimise lõpp: 07.05.2018

Soodushind 149€ + KM (tavahind 259€ + KM)