Meditsiinitöötaja eneseabi ja -motivatsioon (TÜK)

Kestvus: 8 akadeemilist tundi

Koolitaja: Marju Koor - psühholoog; suhtlemis- ja motivatsioonitreener

Hind km-ga: 84 eurot

Eesmärk: anda ülevaade pingete sügavamatest tekkepõhjustest ja pakkuda osalejatele praktilisi võtteid emotsionaalsete ja füüsiliste stressoritega toimetulekuks.

Tutvustus:

• Kuidas hoida oma vaimset tervist keerulistes olukordades?
• Tundemärgid, mis viitavad ülekoormusele ja võimalikule stressile, füüsilise keha märguanded;
• Alateadlikud hirmud, lahendamata probleemid ja mõttemustrid, mis otseselt või kaudselt mõjutavad igapäevast toimetulekut;
• Isikliku ja tööelu tasakaal;
• Emotsioonid ja mõtted: kuidas tekivad ja süvenevad negatiivsed emotsioonid (nt. viha, süütunne, abitus, hirm, alaväärsus jne) ning kuidas neid mõtete ja käitumise tasandil mõjutada ja muuta.
• Enesehinnang ja –kindlus keerulistes olukordades.

Lisainfo ja registreerimine SIIN