Miks on lihased pinges ja kuidas sellest tundest vabaneda?

Lihaspinged on levinud kaebus, mis kimbutab eelkõige nendel erialadel tegutsevaid inimesi, kus tööga kaasnevat stressi on palju või kus pikaajaliselt tuleb hoida staatilisi asendeid. Õpilased, kontoritöötajad, liinitöö tegijad, aga ka õed ja arstid ise esindavad neid alasid, kus lihaspingeid võib enim tunda. Kuigi tegu ei ole otseselt millegi ohtlikuga, on kaebused tihti kroonilised ja häirivad enesetunnet olulisel määral. Lihaspingete olemus on aga segane, sest näiteks erinevalt lihastoonusest või spastilisusest on seda raske defineerida ja mõõta. Kuidas siis aidata selliseid inimesi, kes võitlevad lihaspingetega?