Foto: iStock

Suhkru ja tärklise välistamine aitab soole ärritussündroomi korral sama hästi kui FODMAP

Soole ärritussündroomi sümptomid vähenesid suhkru ja tärklise söömise vähendamise korral sama hästi, kui madalate FODMAP-ide sisaldusega dieedi järgimisel. Samal ajal tõi suhkru ja tärklise vähendamine menüüs kaasa suurema kaalulanguse ja väiksema suhkrunälja.

Avaldatud 04.10.2024 - 12:00 Viimati uuendatud 04.10.2024 - 12:00

Soole ärritussündroom on sage ebaselge põhjusega sümptomite kompleks, mis võib hõlmata valu, kõhukinnisust ja/või -lahtisust, pingetunnet kõhus, puhitusi ning üldist ebamugavustunnet. Tavaline soovitus on Austraalias välja töötatud madala FODMAP-ide sisaldusega dieet, kus on minimaalseks viidud fermenteeritavate oligo-, di- ja monosahhariidide ning polüoolide sisaldusega toidud. See menüü on aga raskesti järgitav ja ei ole kooskõlas tervisliku toitumise põhimõtetega.

Individuaalne tellimus

1€ / kuu

Kuutellimuse esimesed 3 kuud tutvumishind 1€ kuus, edasi 19.90€ / kuu. Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 215€ / aasta. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa ühe vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde). Kuutellimuse tutvumishinda saad kasutada ühekordselt.

Telli kohe

Arstikeskuse pakett (populaarne)

34.50€ / kuu

Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 377€ / aasta. Sobiv tellimus 2-3 liikmelisele meeskonnale. Ühe paketiga saad kuni 3 tellimust endale ja kolleegidele. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa kuni kolm vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde).

Telli kohe