Foto: Pixabay

Jooksmine ei tekita põlveliigese kõhre püsivat kahjustust

Vahetult pärast jooksmist ei teki terve põlveliigese kõhres püsivaid kulumismuutusi; väiksed lühiajalised muutused liigesekõhres on tundide jooksul taaspöörduvad.

Avaldatud 07.02.2023 - 08:00 Viimati uuendatud 07.02.2023 - 08:00

Süstemaatilisse ülevaatesse ja meta-analüüsi haarati uuringud, kus hinnati põlve- või puusaliigese kõhresid magnetresonantstomograafial. Hinnati liigeskõhrede suurust, kuju, struktuuri ja/või koostist 48 tunni jooksul enne üksikut jooksukorda ja 48 tunni jooksul pärast jooksmist. Kokku saadi uuringud 396 täiskasvanuga, kus võrreldi tervete põlveliigeste kõhredes tekkivaid muutusi enne ja pärast jooksmist.

Individuaalne tellimus

1€ / kuu

Kuutellimuse esimesed 3 kuud tutvumishind 1€ kuus, edasi 19.90€ / kuu. Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 215€ / aasta. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa ühe vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde). Kuutellimuse tutvumishinda saad kasutada ühekordselt.

Telli kohe

Arstikeskuse pakett (populaarne)

34.50€ / kuu

Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 377€ / aasta. Sobiv tellimus 2-3 liikmelisele meeskonnale. Ühe paketiga saad kuni 3 tellimust endale ja kolleegidele. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa kuni kolm vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde).

Telli kohe