Toit.
Foto: Pixabay
Rahvusvahelise Sporditoitumise Ühingu värske seisukoht: kaalulangetamisel tuleb keskenduda rasvamassi vähendamisele ja lihasmassi säilitamisele
Rahvusvaheline Sporditoitumise Ühing (ISSN) avaldas möödunud nädalal eelkõige üldiselt tervetele ja kehaliselt aktiivsetele täiskasvanutele suunatud seisukoha, milles võrreldakse erinevate dieetide tõhusust kehakaalu vähendamisel ning käsitletakse lihasmassi säilitamist ja kaalulangusega kaasnevaid ainevahetuslikke muutusi. Rõhutatakse individuaalse toitumisstrateegia, piisava valgutarbimise, jõutreeningu ja pikaajalise kehakaalu säilitamise tähtsust. Ühtlasi seavad autorid kahtluse alla mitmed levinud arusaamad, näiteks vahelduva paastumise ja ketogeense dieedi eelised teiste kaalulangetusmeetodite ees.
Ajakirjas Journal of the International Society of Sports Nutrition 13. oktoobril avaldatud seisukohavõtu juhtautor on toitumisteadlane Alan A. Aragon. Autorite hulka kuuluvad ka Bill I. Campbell, Brad J. Schoenfeld ja Jose Antonio.
Individuaalne tellimus
1€ / kuu
Kuutellimuse esimesed 3 kuud tutvumishind 1€ kuus, edasi 19.90€ / kuu. Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 215€ / aasta. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa ühe vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde). Kuutellimuse tutvumishinda saad kasutada ühekordselt.
Telli kohe
Arstikeskuse pakett (populaarne)
34.50€ / kuu
Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 377€ / aasta. Sobiv tellimus 2-3 liikmelisele meeskonnale. Ühe paketiga saad kuni 3 tellimust endale ja kolleegidele. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa kuni kolm vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde).
Telli kohe
Hulgitellimus asutusele
Ei leidnud sobivat?
Võta ühendust meie klienditeenindusega ja leiame just teile sobiva lahenduse!
Loe edasi
Hinnale lisandub käibemaks 9%.
