Vitamiinid tervise tugisambana ja võitluses haigustega

Artikkel annab ülevaate vitamiinidest, mida võib olla vaja lisaks manustada – võimaluse korral toiduvalikut muutes, aga kui see on ebapiisav, siis ka toidulisandina.

Aune Rehema Aune Rehema Aune Rehema perearst, Dr Aune OÜ; meditsiinilise biokeemia kaasprofessor, Tartu Ülikool

Avaldatud 25.09.2024 - 10:32 Viimati uuendatud 25.09.2024 - 10:32

Inimene kui bioloogiline olend toimib seetõttu, et oleme võimelised töötlema ümber molekule: toiduga saadud valgud, lipiidid ning süsivesikud muundatakse kehaomasteks ühenditeks, soojuseks ning tööks. Iga viga neis muundustes võib viia haiguseni. Oluline on ka, et need protsessid oleksid ajas muudetavad ning kontrollitavad. Muundumisi katalüüsivad ensüümid: valgud, mille aktiivtsentris on keemilised reaktsioonid kuni 1011 korda kiiremad kui ilma katalüüsita. Just aktiivtsentris osalevad katalüüsis ka paljud vitamiinderivaatsed koensüümid. Kõik vitamiinid ei tööta koensüümidena ja kõik koensüümid pole vitamiinsed, kuid ka mittekoensüümse funktsiooniga vitamiinid on teistega sarnased ses mõttes, et nad 1) ei ole asendatavad ühegi teise ühendiga, ka mitte teise vitamiiniga, ning 2) neid peab saama toiduga regulaarselt. Kõlas keeruliselt? Sama asi ühe lausega kokku võttes on, et ilma koensüümideta (vitamiinide ja vitamiinilaadsete ainete peamine toimimisvorm) ei juhtu meie kehas midagi ehk elu ja tervist ei ole.

Individuaalne tellimus

1€ / kuu

Kuutellimuse esimesed 3 kuud tutvumishind 1€ kuus, edasi 19.90€ / kuu. Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 215€ / aasta. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa ühe vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde). Kuutellimuse tutvumishinda saad kasutada ühekordselt.

Telli kohe

Arstikeskuse pakett (populaarne)

34.50€ / kuu

Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 377€ / aasta. Sobiv tellimus 2-3 liikmelisele meeskonnale. Ühe paketiga saad kuni 3 tellimust endale ja kolleegidele. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa kuni kolm vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde).

Telli kohe