Foto: Shutterstock

Liigne treening põhjustab seedetraktihäireid

Liigne treening on seotud ägedate ja krooniliste seedetraktiprobleemidega. Ületreening võib põhjustada soolestiku rakkude kahjustusi ja sooleseina leket, eriti juba olemasolevate seedetrakti patoloogiatega inimestel.

Avaldatud 29.06.2017 - 12:08 Viimati uuendatud 29.06.2017 - 12:08

Viidi läbi metaanalüüs treeningu ja seedetrakti tervise seoseid käsitlevate uuringute kohta. Kokku vaadeldi viimase 20 aasta jooksul publitseeritud 62 erinevat uuringut, mis käsitlesid jooksmist, jalgrattasõitu ja jõutreeningut. Leiti, et treening intensiivsusega 60% maksimaalsest hapnikutarbimisest (VO2 max) kaks või enam tundi järjest on lävi, pärast mida tekivad märkimisväärsed häired soolestiku talitluses. Selle intensiivsuse läve asupaik ei ole seotud isiku eelneva treenituse tasemega.

Individuaalne tellimus

1€ / kuu

Kuutellimuse esimesed 3 kuud tutvumishind 1€ kuus, edasi 19.90€ / kuu. Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 215€ / aasta. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa ühe vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde). Kuutellimuse tutvumishinda saad kasutada ühekordselt.

Telli kohe

Arstikeskuse pakett (populaarne)

34.50€ / kuu

Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 377€ / aasta. Sobiv tellimus 2-3 liikmelisele meeskonnale. Ühe paketiga saad kuni 3 tellimust endale ja kolleegidele. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa kuni kolm vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde).

Telli kohe