Stressi põhjuse teadvustamine on vajalik samm paranemise suunas
Stress on emotsionaalne ja kehaline reaktsioon pingele. Pinge võib tekkida välistest või sisemistest teguritest. Isegi sündmused, mis on meile nauditavad, võivad olla stressirohked – näiteks puhkus, kolimine, uue töö alustamine, lapsevanemaks saamine, jõulud jne. Artikkel annab ülevaate stressi olemusest ja tüsistustest ning toob välja soovitused, kuidas stressiga iseseisvalt toime tulla ja millal otsida spetsialisti abi.
Närvisüsteemil on autonoomne parasümpateetiline osa, mis vastutab südametöö, seedimise, vererõhu jne eest. Kui oleme stressis, siis tunneb närvisüsteem ohtu ning aktiveerub autonoomne närvisüsteem, mille käigus vabanevad kortisool, adrenaliin ja noradrenaliin, mis aitavad vajadusel põgeneda, tarduda või võidelda (3). See on loomulik reaktsioon, mis on olnud evolutsiooniliselt vajalik ja aidanud meil inimkonnana ellu jääda. Ilma tähelepanu ja närvisüsteemi aktiveerumiseta jääksime tõenäoliselt esimesel ülekäigurajal auto alla. Kuigi tegemist on eluliselt vajaliku funktsiooniga, võib see tänapäeval aktiveeruda ebavajalikes kohtades ning ebavajalikul määral.
Individuaalne tellimus
1€ / kuu
Kuutellimuse esimesed 3 kuud tutvumishind 1€ kuus, edasi 19.90€ / kuu. Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 215€ / aasta. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa ühe vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde). Kuutellimuse tutvumishinda saad kasutada ühekordselt.
Telli kohe
Arstikeskuse pakett (populaarne)
34.50€ / kuu
Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 377€ / aasta. Sobiv tellimus 2-3 liikmelisele meeskonnale. Ühe paketiga saad kuni 3 tellimust endale ja kolleegidele. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa kuni kolm vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde).
Telli kohe
Hulgitellimus asutusele
Ei leidnud sobivat?
Võta ühendust meie klienditeenindusega ja leiame just teile sobiva lahenduse!
Loe edasi
Hinnale lisandub käibemaks 9%.
