Lisatud füsioterapeut Martin Arguse kommentaar
Foto: Pixabay
Treening võib vähendada valu mitmete haiguste korral. Kasu saamiseks ei pea treenima intensiivselt
Treening vähendab kliinilist valu väga erinevate haiguste ja valuseisundite korral ning kasu võib saada nii aeroobsest ja jõutreeningust kui ka joogast, Pilatesest ja tai chi’st. 2026. aastal ajakirjas PAIN Reports avaldatud ulatuslik katusülevaade näitab, et treeningu keskmine mõju valule on mõõdukas. Samas ei tähenda see, et valuga patsient peaks treenima võimalikult intensiivselt. Pigem toetavad uuringutulemused tagasihoidlikult ning järk-järgult kasvava koormusega alustamist.
Tegemist on 2026. aastal ajakirjas PAIN Reports avaldatud mahuka süstemaatilise katusülevaate ja meta-meta-analüüsiga (systematic umbrella review and meta-meta-analysis), milles Ben Singh ja kolleegid hindasid, kui hästi vähendab treening kliinilist valu erinevate haiguste ja valuseisundite korral. Analüüsi ulatus on erakordselt suur: kaasati 157 süstemaatilist ülevaadet, 2736 randomiseeritud kontrollitud uuringut ja kokku 221 279 osalejat.
Individuaalne tellimus
1€ / kuu
Kuutellimuse esimesed 3 kuud tutvumishind 1€ kuus, edasi 19.90€ / kuu. Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 215€ / aasta. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa ühe vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde). Kuutellimuse tutvumishinda saad kasutada ühekordselt.
Telli kohe
Arstikeskuse pakett (populaarne)
34.50€ / kuu
Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 377€ / aasta. Sobiv tellimus 2-3 liikmelisele meeskonnale. Ühe paketiga saad kuni 3 tellimust endale ja kolleegidele. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa kuni kolm vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde).
Telli kohe
Hulgitellimus asutusele
Ei leidnud sobivat?
Võta ühendust meie klienditeenindusega ja leiame just teile sobiva lahenduse!
Loe edasi
Hinnale lisandub käibemaks 9%.
