Foto: Pixabay

Kas ajaliselt piiratud söömine on parem kui lihtsalt kalorihulga vähendamine?

Vahelduv paastumine on viimastel aastatel kehakaalu langetamisel suurt populaarsust kogunud, kuid pole teada, kas ajalised piirangud söömisele annavad mingit lisakasu või on tegemist lihtsalt kalorihulga vähendamise mõjudega. Uus uuring otsis sellele küsimusele vastust.

Avaldatud 27.06.2022 - 11:26 Viimati uuendatud 27.06.2022 - 11:26

139 rasvumisega patsienti Hiinas, kes kõik piirasid ööpäevast kalorikogust (1500–1800 kcal päevas meestel ja 1200–1500 kcal päevas naistel) randomiseeriti kas ajaliselt piiratud söömise (süüa võis päeval vahemikus kell 8–16) või vabalt valitud ajal söömise gruppi. Osalejad pidid pidama söömispäevikut ja pildistama kõike, mida nad sõid.

Individuaalne tellimus

1€ / kuu

Kuutellimuse esimesed 3 kuud tutvumishind 1€ kuus, edasi 19.90€ / kuu. Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 215€ / aasta. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa ühe vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde). Kuutellimuse tutvumishinda saad kasutada ühekordselt.

Telli kohe

Arstikeskuse pakett (populaarne)

34.50€ / kuu

Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 377€ / aasta. Sobiv tellimus 2-3 liikmelisele meeskonnale. Ühe paketiga saad kuni 3 tellimust endale ja kolleegidele. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa kuni kolm vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde).

Telli kohe