Suhtelise energiadefitsiidi sündroomist spordis

Ajal, mil ühiskonnas on väga aktuaalne teema vähene liikumisaktiivsus ja ülekaalust tingitud terviseprobleemid, esineb ka sama kontiinumi teine äärmus: liiga vähene energiatarbimine ja rohkest liikumisaktiivsusest tingitud suur energiavajadus.

Pii Metsavas Pii Metsavas Pii Metsavas spordiarst, Spordimeditsiini SA

Avaldatud 26.11.2024 - 13:22 Viimati uuendatud 26.11.2024 - 13:22

Inimene on suhteliselt edukalt kohastunud lühiajaliselt väheseks energiakättesaadavuseks (low energy availability), vastavalt reguleerides vähemaks erinevate bioloogiliste protsesside aktiivsust, mis ajutiselt ei ole ellujäämiseks kriitilise tähtsusega. Samaväärselt on inimene kohanenud olema kehaliselt aktiivne, kuid tänapäeva sportlastele omased suuremahulised ja tugeva intensiivsusega treeningud, mis panevad proovile organismi suutlikkuse, on evolutsiooniliselt hiline nähtus. Näiteks vastupidavusalade sportlaste nädalased treeningmahud võivad jääda enam kui 30 treeningtunni juurde. Sellega kaasneb märkimisväärne energiakulu, mis võib kergesti ületada sportlase seedetrakti võimet toitaineid omastada ning tema oskust vajalikku kaloraaži tagada.

Individuaalne tellimus

1€ / kuu

Kuutellimuse esimesed 3 kuud tutvumishind 1€ kuus, edasi 19.90€ / kuu. Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 215€ / aasta. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa ühe vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde). Kuutellimuse tutvumishinda saad kasutada ühekordselt.

Telli kohe

Arstikeskuse pakett (populaarne)

34.50€ / kuu

Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 377€ / aasta. Sobiv tellimus 2-3 liikmelisele meeskonnale. Ühe paketiga saad kuni 3 tellimust endale ja kolleegidele. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa kuni kolm vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde).

Telli kohe