Jooga mõju rasedusele ja sünnitusele

Sõna jooga tuleneb sanskriti keelsest sõnatüvest „yug“, mis tähendab ühendust või ühinemist. Läänemaailm tutvus nüüdisaegse joogaga 19. sajandi lõpus, kui maailmanäituse raames tutvustas Chicagos joogat Svami Vivekananda (1). Läänemaailmas on enam tuntud jooga füüsiline osa ehk hatha jooga.

Anu Pillav Anu Pillav Anu Pillav ämmaemand, joogatreener, Lääne-Tallinna Keskhaigla

Marika Merits Marika Merits Marika Merits juhtivlektor, Tallinna Tervishoiu Kõrgkool

Katrin Klein Katrin Klein Katrin Klein ämmaemanda õppekava lektor, Tallinna Tervishoiu Kõrgkool

Avaldatud 27.09.2023 - 21:38 Viimati uuendatud 27.09.2023 - 21:38

Jooga jaguneb paljudeks erinevateks stiilideks, näiteks Ashtanga, Vinyasa flow, Bikram ja Yin. Igal stiilil on oma väljendus, kuid aluspõhimõtted on kõigil samad. Jooga seob füüsilise liikumise, teadliku hingamise ja meditatsiooni. Jooga on väikese intensiivsusega, eesmärgipärane ja kohandatav treening, mis muudab selle rasedatele sobivaks. (2)

Individuaalne tellimus

1€ / kuu

Kuutellimuse esimesed 3 kuud tutvumishind 1€ kuus, edasi 19.90€ / kuu. Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 215€ / aasta. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa ühe vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde). Kuutellimuse tutvumishinda saad kasutada ühekordselt.

Telli kohe

Arstikeskuse pakett (populaarne)

34.50€ / kuu

Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 377€ / aasta. Sobiv tellimus 2-3 liikmelisele meeskonnale. Ühe paketiga saad kuni 3 tellimust endale ja kolleegidele. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa kuni kolm vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde).

Telli kohe