Miks on lihased pinges ja kuidas sellest tundest vabaneda?

Lihaspinged on levinud kaebus, mis kimbutab eelkõige nendel erialadel tegutsevaid inimesi, kus tööga kaasnevat stressi on palju või kus pikaajaliselt tuleb hoida staatilisi asendeid. Õpilased, kontoritöötajad, liinitöö tegijad, aga ka õed ja arstid ise esindavad neid alasid, kus lihaspingeid võib enim tunda. Kuigi tegu ei ole otseselt millegi ohtlikuga, on kaebused tihti kroonilised ja häirivad enesetunnet olulisel määral. Lihaspingete olemus on aga segane, sest näiteks erinevalt lihastoonusest või spastilisusest on seda raske defineerida ja mõõta. Kuidas siis aidata selliseid inimesi, kes võitlevad lihaspingetega?

Taavi Metsma Taavi Metsma füsioterapeut, Põhja-Eesti Regionaalhaigla
Avaldatud Viimati uuendatud

Alustuseks tuleb selgitada välja, millised on inimese enda arusaamad lihaspingetest. Isegi kui inimene pöördub lihtsa lihaspingete kaebusega, ootab ja vajab ta loogilist ning tänapäevaste arusaamadega ühtivat selgitust lihaspingete tekkepõhjuste kohta. Kuigi lihaspingete esinemissagedus on suur, on selle toimemehhanisme suhteliselt vähe uuritud. Seetõttu on levinud paljud teooriaid, mis võivad rahva seas olla küll populaarsed, aga on hiljem osutunud ebaõigeks. Kuna valeuskumused võivad mõjutada inimese kaebuseid ja edasisi ravivalikuid, on oluline need ümber lükata.

Artikkel on Med24 tellijatele

Med24 individuaaltellimus

1€ / kuu

Kuutellimuse esimesed 3 kuud tutvumishind 1€ kuus, edasi 19.90€ / kuu. Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 215€ / aasta. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa ühe vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde). Kuutellimuse tutvumishinda saad kasutada ühekordselt.

Telli kohe

Med24 kolmikpakett kolmele kasutajale (−47%)

34,50 € kuus (11,50 € kasutaja kohta).

Aastatellimus 377 € (125,67 € kasutaja kohta). Võrreldes individuaalse kuutellimusega säästate 113,13 € aastas kasutaja kohta. Ühe paketiga saate kolm tellimust endale ja kolleegidele. Tervishoiutöötaja koodiga saab iga tellimusega tasuta kaasa ühe vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde).

Telli kohe

Hulgitellimus asutusele

Rohkem kui kolmele kasutajale leiame sobiva lahenduse.

Kirjutage: tellimine@med24.ee

Loe edasi

Hinnale lisandub käibemaks 9%.

perearst paywall-paid-and-promotional-content

Konverentsid

Ava Med24 koolituskalender siit

Partnerite uudised

Peremeditsiini kriisivalmiduse konverents
Powered by Labrador CMS