Kahe- või kolmevalentne raud? Lühikese või pika toimega raud?

Euroopa Liidus valmistatud rauatoidulisandites on lubatud kasutada lausa 17 erinevat rauasoola. Nende hulgas on peamiselt kahevalentsed, aga ka kuus kolmevalentset rauasoola.

Laura Visnapuu Laura Visnapuu Laura Visnapuu Nôgeli üks asutajatest

Avaldatud 28.05.2025 - 20:07 Viimati uuendatud 28.05.2025 - 20:07

Üldiselt teatakse, et kahevalentne raud töötab paremini kui kolmevalentne tänu kahevalentse raua paremale lahustuvusele. Kahevalentne raud on Fe2+ ehk heemne ja kolmevalentne Fe3+ ehk mitteheemne raud. Heemset rauda leidub lihas ja kalas ning mitteheemset taimsetes allikates, aga ka lehmapiimas. Rauasoola lahustuvus on oluline peensoole neutraalses ja õrnalt aluselises keskkonnas. Raud imendub kõige efektiivsemalt kaksteistsõrmiksoolest ehk peensoole algusest.

Individuaalne tellimus

1€ / kuu

Kuutellimuse esimesed 3 kuud tutvumishind 1€ kuus, edasi 19.90€ / kuu. Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 215€ / aasta. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa ühe vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde). Kuutellimuse tutvumishinda saad kasutada ühekordselt.

Telli kohe

Arstikeskuse pakett (populaarne)

34.50€ / kuu

Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 377€ / aasta. Sobiv tellimus 2-3 liikmelisele meeskonnale. Ühe paketiga saad kuni 3 tellimust endale ja kolleegidele. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa kuni kolm vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde).

Telli kohe