Juhised ja soovitused D-vitamiini tõenduspõhiseks kasutamiseks
Kuigi D-vitamiini tuntakse eelkõige luutervise seisukohalt olulise vitamiinina, on teadus-uuringud näidanud selle vitamiini märksa laiemat mõju meie organismis – alates immuun-süsteemi toetamisest kuni rakkude diferentseerumise ja proliferatsiooni reguleerimiseni. Eesti geograafilise asukoha tõttu on meie võimalused seda päikesekiirguse abil sünteesida piiratud vaid mõne suvekuuga. See tekitab küsimusi nii D-vitamiini lisatarbimise vajalikkuse kui ka optimaalsete annuste kohta erinevatel eluetappidel. Artikkel annab ülevaate D-vitamiini olemusest, allikatest, puudulikkuse tagajärgedest ning tõenduspõhistest soovitustest selle kasutamiseks.
D-vitamiin on rasvlahustuv prohormoon, mida leidub looduses kahe peamise vormina: kolekaltsiferool (D3) ja ergokaltsiferool (D2). Bioloogiliselt mitteaktiivne D-vitamiin muudetakse ensüümide toimel maksas D-vitamiini peamiseks ringlevaks vormiks kaltsidiooliks (25[OH]D), millest omakorda sünteesitakse neerudes D-vitamiini aktiivseim vorm, hormoon kaltsitriool (1,25[OH]2D). (1)
Individuaalne tellimus
1€ / kuu
Kuutellimuse esimesed 3 kuud tutvumishind 1€ kuus, edasi 19.90€ / kuu. Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 215€ / aasta. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa ühe vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde). Kuutellimuse tutvumishinda saad kasutada ühekordselt.
Telli kohe
Arstikeskuse pakett (populaarne)
34.50€ / kuu
Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 377€ / aasta. Sobiv tellimus 2-3 liikmelisele meeskonnale. Ühe paketiga saad kuni 3 tellimust endale ja kolleegidele. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa kuni kolm vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde).
Telli kohe
Hulgitellimus asutusele
Ei leidnud sobivat?
Võta ühendust meie klienditeenindusega ja leiame just teile sobiva lahenduse!
Loe edasi
Hinnale lisandub käibemaks 9%.
