Teadveloleku tehnika ja selle kasulikud mõjud

Teadveloleku ja enesekaastundlikkuse praktiseerimine on muutumas aina populaarsemaks mitte ainult enesearenguäppides või -kursustel, vaid ka erineval moel integreerituna tõenduspõhisesse psüühikahäirete ravisse. Budistlikes ning teistes religioossetes traditsioonides aastatuhandeid lihvitud mõtluspraktikad ja meeletreening on viimase neljakümne aasta jooksul jõudnud nüüdisaegsesse lääne meditsiini ning moodsatesse aju-uuringulaboritesse.

Anni Kuusik Anni Kuusik Anni Kuusik kliiniline psühholoog, Teadvelolu Keskus

Avaldatud 29.03.2023 - 13:42 Viimati uuendatud 29.03.2023 - 13:42

Teadveloleku ja enesekaastunde praktikate mõju käitumisele, emotsioonide regulatsioonile ja ajutegevusele on uuritud kogenud mediteerijatel, kes on kogu elu pühendunud meditatsioonile ja praktiseerinud seda kümnete tuhandete tundide ulatuses (1). Samamoodi on mõõdetud nende praktikate mõju inimestel, kes omandavad esimesi õppetunde kaheksanädalastel teadveloleku ja enesekaastunde praktikate kursustel.

Individuaalne tellimus

1€ / kuu

Kuutellimuse esimesed 3 kuud tutvumishind 1€ kuus, edasi 19.90€ / kuu. Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 215€ / aasta. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa ühe vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde). Kuutellimuse tutvumishinda saad kasutada ühekordselt.

Telli kohe

Arstikeskuse pakett (populaarne)

34.50€ / kuu

Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 377€ / aasta. Sobiv tellimus 2-3 liikmelisele meeskonnale. Ühe paketiga saad kuni 3 tellimust endale ja kolleegidele. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa kuni kolm vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde).

Telli kohe