Päevitamine – kui palju on tervislik?

Päike on eluks vajalik, kuid selle valguses sisalduv ultraviolettkiirgus (UVK) on kantserogeen. Heleda nahaga inimestel on kuni 95% keratinotsüütide nahavähkidest ja 70–95% naha melanoomidest põhjustatud UV-kiirgusest ja seega teoreetiliselt on nende teke välditav. (1)

Kristi Tiimann Kristi Tiimann Kristi Tiimann dermatoveneroloogia eriala arst-resident, Tartu Ülikooli Kliinikum; Confido Tervisekeskus

Avaldatud 28.05.2025 - 18:36 Viimati uuendatud 28.05.2025 - 18:36

Suvi, päike ja valgus rõõmustavad ilmselt igaüht. Päikesekiirgusel on otsesel ja kaudsel moel palju positiivseid tegureid, näiteks on D-vitamiini süntees seotud ultraviolettkiirgusega ja valgusküllane ilm meelitab ka rohkem loodusesse ja liikuma ning soodustab seltskondlikku suhtlust, kõik need loovad palju häid vajalikke emotsioone. Kuid ei tasu ära unustada, et päikeselt tuleva UV-kiirguse on Rahvusvaheline Vähiuuringute Agentuur klassifitseerinud 1. rühma kantserogeeniks ehk see kuulub kõrgeima taseme riskrühma, kuhu kuulub ka tubakas. (1)

Individuaalne tellimus

1€ / kuu

Kuutellimuse esimesed 3 kuud tutvumishind 1€ kuus, edasi 19.90€ / kuu. Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 215€ / aasta. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa ühe vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde). Kuutellimuse tutvumishinda saad kasutada ühekordselt.

Telli kohe

Arstikeskuse pakett (populaarne)

34.50€ / kuu

Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 377€ / aasta. Sobiv tellimus 2-3 liikmelisele meeskonnale. Ühe paketiga saad kuni 3 tellimust endale ja kolleegidele. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa kuni kolm vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde).

Telli kohe