Jooksmine vähendab põletikku põlveliigestes, põrutust vähendavad tallad liigeseid ei aita
Uus uuring näitab, et pärast jooksmist põletikku soodustavate molekulide hulk põlveliigeses väheneb ehk teisisõnu – jooksmine nähtavasti vähendab põletikku põlveliigeses.
Uuriti (1) tervete 18-35-aastaste meeste ja naiste põlveliigeste vedelikku enne ja pärast jooksmist. Leiti, et kaks tsütokiini (GM-CSF ja IL-15) olid pärast 30 minutit jooksmist liigesevedelikus leitavad madalamas kontsentratsioonist kui enne jooksmist. IL-15 vähenes pöördvõrdeliset sammude arvuga jooksmise ajal. Kui samade tsütokiinide taset mõõdeti lihtsalt 30 minuti vahega, aga katseisikud ei jooksnud, siis molekulide kontsentratsioon liigesevedelikus ei muutunud.
Individuaalne tellimus
1€ / kuu
Kuutellimuse esimesed 3 kuud tutvumishind 1€ kuus, edasi 19.90€ / kuu. Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 215€ / aasta. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa ühe vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde). Kuutellimuse tutvumishinda saad kasutada ühekordselt.
Telli kohe
Arstikeskuse pakett (populaarne)
34.50€ / kuu
Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 377€ / aasta. Sobiv tellimus 2-3 liikmelisele meeskonnale. Ühe paketiga saad kuni 3 tellimust endale ja kolleegidele. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa kuni kolm vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde).
Telli kohe
Hulgitellimus asutusele
Ei leidnud sobivat?
Võta ühendust meie klienditeenindusega ja leiame just teile sobiva lahenduse!
Loe edasi
Hinnale lisandub käibemaks 9%.
