Jooksmine vähendab põletikku põlveliigestes, põrutust vähendavad tallad liigeseid ei aita

Uus uuring näitab, et pärast jooksmist põletikku soodustavate molekulide hulk põlveliigeses väheneb ehk teisisõnu – jooksmine nähtavasti vähendab põletikku põlveliigeses.

Avaldatud 27.12.2016 - 14:02 Viimati uuendatud 27.12.2016 - 14:02

Uuriti (1) tervete 18-35-aastaste meeste ja naiste põlveliigeste vedelikku enne ja pärast jooksmist. Leiti, et kaks tsütokiini (GM-CSF ja IL-15) olid pärast 30 minutit jooksmist liigesevedelikus leitavad madalamas kontsentratsioonist kui enne jooksmist. IL-15 vähenes pöördvõrdeliset sammude arvuga jooksmise ajal. Kui samade tsütokiinide taset mõõdeti lihtsalt 30 minuti vahega, aga katseisikud ei jooksnud, siis molekulide kontsentratsioon liigesevedelikus ei muutunud.

Individuaalne tellimus

1€ / kuu

Kuutellimuse esimesed 3 kuud tutvumishind 1€ kuus, edasi 19.90€ / kuu. Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 215€ / aasta. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa ühe vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde). Kuutellimuse tutvumishinda saad kasutada ühekordselt.

Telli kohe

Arstikeskuse pakett (populaarne)

34.50€ / kuu

Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 377€ / aasta. Sobiv tellimus 2-3 liikmelisele meeskonnale. Ühe paketiga saad kuni 3 tellimust endale ja kolleegidele. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa kuni kolm vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde).

Telli kohe