Paanikahoog 08.10.18 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere. Abikaasa põeb huntingtoni tõve haigust. Pidevatest rohtudest joob Tetmodis ja AD duloxgamma 60 mg 1 kord päevas. Tekkinud on väga ägedad paanikahood, mille ajal on tunne et kohe lämbub . Olen proovinud diazepam tilkasid kuid need on abiks väga lühikeseks ajaks. Palun soovitage ravimit ja mida teha kui antud haiguse tõttu vastuvõttule minna on võimatu liikumispuude tõttu. Hood aina tihenevad ja muutuvad tugevamaks.Tänud ette

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Põhitohtriks olgu neuroloog ja tema rohud esiplaanil.
Rahustavad
kukal, kael, õlavööde ning ristlu piirkonna harjutused (toime parasümpaatilise närvisüsteemi rahustava toime kaudu.
a) Oma käega pea, kukla kaela silitamine-"triikimine" Tootsi terminoloogia järgi.
b) Juuksehari - eriti kukla ja juuksepiiri alad.
c) Näolihaste harjutused (nervus facialise e näonärvi rahustav toime).
Vt minu palve esimene samm ja "kutsari asendi" variandis.
Esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähtede poole, Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht, seega pikk-pikk sirutus).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevabad (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka vöö piirkond.
Lõdvestub kogu keha! Rahuneb psüühika, rahunevad mõtted.
Tagasi lähteasendisse (püsti asendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma pingetest vabanemine, lõdvestumine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, rõõmsameelselt. Alustan 3-5 korrast.
Leian endale ise sobiva korduste arvu.
Kui see esialgu veidi liiga tugeva toimega,
siis teha nagu eakatele olen soovitanud.

Eakad teevad seda istudes: ringutus-sirutus ja siis painutus ette, toetus küünarnukkidega põlvedele – asendisse „tukkuv voorimees“, - lõõgastub kukal, kael, õlad ning vöökoht. Sealt tagasi (käte toetuse abil) istuvasse asendisse.
head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

ATH ja ajateenistus

Tere,

Olen 24 aastane noormees kellel diagnoositi hiljuti ATH, funktsioonihäire hinnati mõõdukana ja kirjutati välja Concerta ravim. Samuti on mul olnud mõningat ärevust (diagnoosimata) ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatri jutule (kes teid ravis) ja siis üheskoos - jätkame selle tervishäire ravi.
Psühhiaatrilt küsida tõend, et ravi käesolevalt jätkub, paluks seda arvesse võtta.
Võibolla psühhiaater ...

Loe edasi

Psüühikahäire

Tere
Olen teillt varem ka küsinud aga probleem on selles et varem tarvitasin uimasteid, mida ma enam ei tee aga nüüd on vahel niimoodi olnud et tekib paanikahoog , süda hakkab kloppima ja muutun ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vt varasemad soovitused ärevushäirete puhul. leia endale sobilikud harjutused ja harjuta!
Mõõdukas kehaline aktiivsus,
harjutused,
Enneti Palve esimene samm.
Ärevushäirete üks ...

Loe edasi

Kanep,Ärevus

Tere tahtsin küsida teilt paar asja :)
10 kuud tagasi tekkis mul kanepist ärevushood,Paanikahoog,ülemõtlemine
Tahtsin siis küsida kas cbd kanep võib aitada`?
Või on kuidagi võimalik teha ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kanep unustage ära, ka unes ei ole seda vaja näha. Kanep on nagu tundmatus kohas pea ees vette hüppamine - kas mõni Känd või Metallijurakas on vee all ootel - see selgub haiglas.
Tark ei torgi. ...

Loe edasi

Paanikahoog/ärevushäire

Tere olen 16 aastane poiss nii siis tegin 3 kuud kanepit nädalas paar korda aga siis kui viimast korda tegin siis hakkasid paanikahood pihta ma alguses ei saanud aru mis toimub südas hakkas peksma ja ma ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paanikahoog surma ei too. Õppetund käes.
Ainetele raudne ei, tervislikud eluviisid.
Panikahoogude vallas soovitusi hulgi - vt otsingua varasems.
Harjutused ja kõik saab korda.
Loe edasi

Paanikahoog

Tere! Olen küll päris noor kuid tahaksin küsida et miks mul tekib paanikahoog iga kord kui keegi karjub mu peale? Näiteks täna karjuti et ma teen kõike valesti ja mul tekkis kohe pärast seda paanikahoog ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ütle karjujatele, et ...minul kuulmine korras ja arusaamine hea, palun ära minuga nõnda kõvahäälselt räägi.
Karjujatel on omad mured ja ... nad karjuvad enda mure endast välja ja ei saa aru, et ...

Loe edasi

Paanikahoog ja mäluaugud

Tere! Olen korduvalt paanikahooge kogenud ja paljusi kordi ma ei mäleta. Tean küll, et hakkasin nutma aga seda miks ja kuna lõpetasin ma ei mäleta. Mul on olnud elukaaslasega ka arutelusi ja pärast seda ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

igal inimesel koguneb organismi pingeid, stressi. Tavaliselt igapäevaelu liigutamiste-tegemiste, kehaise aktiivsus kaudu üleliigne stress organismist väljub või nö maandatakse. Kui see tavaline-igapäevaeluline ...

Loe edasi

Paanikahoog

Mul on umbes 14 tagasi diagnoositud paanikahäire. Vahepeal olen saanud ka ravi ad-ga. Tollel ajal muidugi sellst väga midagi ei teatud ja enamik tuttavaid arvasid, et olen simulant tähelapanu saamiseks. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Teil õigus - ikka ärevus-paanika.
vt ärevuse-paanika varasemaid soovitusi otsinguga.
Olen kindel, et minu Palve on juba piisav. (vt otsinguga).
Head harjutamist,
Jüri O.-M. ...

Loe edasi

Valu rinnus

Tere! Mul on pidevalt valu vasakus rinnus (ülevalpool). Selline pigistav või pitsitav valu. Otseselt nagu valus pole, aga häirib ja kardan koguaeg, et tuleb paanikahoog peale. Olen ka ärevushäirete all ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt eelnevad.

Loe edasi

Paanikahoog vms?

Tere.
Mul on mure enda vanaema pärast. Nimelt tekib tal veidigi keerulisemas (stressirohkemas või probleemsemas) olukorras nagu paaanikahoog või midagi taolist. Ta ärritub tugevalt, tekib nagu mingisugune ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatri jutule, saab rohtu ja juhiseid.
Probleem on kõrvaldatav.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Paanikahoog

Küsimus, kas paanikahoog ja ärevushäired noorel inimesel võivad olla tingitud east

Aitäh

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Iga ei ole oluline. Oluline on, et tekkinud pinged ja pingetest vabanemine ei ole omavahel kooskõlas, tasakaalus. Harjutustega saab tekkivaid pingeid sordiinis hoida (elu võtta mänguliselt), ja harjutamisega ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: