Toitumist korrigeerides saab vähendada depressiooni ja käitumishäirete tekke riski
Suurendades ja mitmekesistades köögiviljade ning vähendades suhkrurikaste toiduainete osakaalu laste toidulaual on tõenäoliselt võimalik vähendada depressiooni ja käitumishäirete tekke riski hilisemas elus, kinnitab Mariheleen Rostoki 2017. aastal Tartu Ülikooli peremeditsiini ja rahvatervishoiu instituudis kaitstud magistritöö „Toitumise seosed psühholoogilise ja emotsionaalse heaoluga 2–9aastastel Eesti lastel“.
Mitmed tervisekäitumise uuringud on leidnud olulisi seoseid vaimse tervise ja kehalise aktiivsuse (1) ning riskikäitumise (2, 3) vahel, kuid viimaste tõendite põhjal võib ka tasakaalustamata toitumist seostada psühholoogiliste häirete tekkimisega (4). Teismelistel on tasakaalustamata toitumine seotud mitmesuguste psühholoogiliste probleemide esinemisega (5), mis võib põhjustada suurenenud antisotsiaalsuse teket ja omada olulist rolli aktiivsus- ja tähelepanuhäirete avaldumises (6). Inglismaal 12–16aastaste koolilaste seas tehtud uuringus leiti, et ebaregulaarne toitumine ja vähese toiteväärtusega toidu (junk food) söömine on seotud kehvema vaimse tervisega, näiteks on viimase puhul risk halvenenud vaimse tervise kujunemiseks 2,29 (95% CI: 1,61–3,24) korda suurem (7). Suure mikrotoitainete sisaldusega toiduainete tarbimine võib oluliselt vähendada käitumishäirete tekke riski (8). Hispaanias 6–9aastaste koolilaste seas tehtud uuringust leiti, et vitamiini B12, tsingi, magneesiumi, raua ja kaltsiumi keskmised tarbimiskogused olid depressioonisümptomitega lastel oluliselt väiksemad võrreldes lastega, kellel depressioonisümptomeid ei esinenud (9). Varasemad uurijad on siiski keskendunud peamiselt vanemale vanuserühmale ja eelkooliealiste laste puhul on tõendusi vähe.
Individuaalne tellimus
1€ / kuu
Kuutellimuse esimesed 3 kuud tutvumishind 1€ kuus, edasi 19.90€ / kuu. Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 215€ / aasta. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa ühe vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde). Kuutellimuse tutvumishinda saad kasutada ühekordselt.
Telli kohe
Arstikeskuse pakett (populaarne)
34.50€ / kuu
Aastatellimusena mugavalt ühe makse ja arvega 377€ / aasta. Sobiv tellimus 2-3 liikmelisele meeskonnale. Ühe paketiga saad kuni 3 tellimust endale ja kolleegidele. Tervishoiutöötaja koodiga tellija saab tellimusega tasuta kaasa kuni kolm vabalt valitud paberajakirja (Perearst, Lege Artis või Pereõde).
Telli kohe
Hulgitellimus asutusele
Ei leidnud sobivat?
Võta ühendust meie klienditeenindusega ja leiame just teile sobiva lahenduse!
Loe edasi
Hinnale lisandub käibemaks 9%.
