Suhted ja stress, kuidas neid edukalt juhtida? Toimetulek tööstressiga (ITK)
Sihtgrupp: inimesed, kes on huvitatud enda stressitaseme kontrolli alla saamisest, suhete kvaliteedi tõstmisest ning keeruliste suhete mõjul tekkivate pingete vähendamisest
Kestus: 7 tundi
Hind km-ga: 90 €
Koolitajad: Jaana Susanna Liigand-Juhkam,
Tutvustus:
• stress kui paratamatu nähtus ülikiires ja muutlikus maailmas;
• stressiga toimetuleku viisid:
o enesetunde leevendamine;
o suhtumise ja olukorra muutmine;
o kasulikud suhtlemisvõtted keeruliste suhtlemissituatsioonide ja konfliktsete inimtüüpide mõistmiseks ja ohjamiseks.
Ajakava:
10:00 - 12:00 Millisel ajastul me elame? Kust tuleb stress ja pinge töökeskkonda? Miks me käitume isegi samas olukorras erinevalt? (Koolitaja: Jaana Susanna Liigand-Juhkam)
12:00 - 12.30 lõuna
12:30 - 14:00 Positiivse enesehinnangu olulisus suhete ja stressi juhtimisel. Toimetulek keeruliste inimestega kui peamiste stressitekitajatega. Konfliktide teke ja kasulikud suhtlemisvõtted (Koolitaja: Jaana Susanna Liigand-Juhkam)
14:00 - 14.10 paus
14:10 - 15:55 Stressiga toimetuleku viisid. Väärtused, mis toetavad toimetulekut. Õnne valem – kuidas olla õnnelik siin ja praegu? (Koolitaja: Jaana Susanna Liigand-Juhkam)
Registreeri SIIN