Uni ja unehäired (TÜK)
Kestvus: 8 akadeemilist tundi
Koolitaja: Ketlin Veeväli, Birgit Ahas, Magda Kõljalg (SA TÜK Psühhiaatriakliinik)
Hind km-ga: 66 eurot
Eesmärk: Anda ülevaade, kuidas teostatakse uneuuringuid, millised on sagedamini esinevad unehäired, nende sümptomid ja kuidas unehäiretega toime tulla.
Tutvustus:
Mis on uni ja kuidas und uuritakse?
Unehäired (sh uneapnoe);
Unehügieen;
Käitumuslik ja kognitiivne lähenemine unetusele.
Ajakava
09:00 - 10:30 Mis on uni ja kuidas und uuritakse? (Birgit Ahas)
10:30 - 10:45 Paus
10:45 - 12:15 Unehäired (sh uneapnoe). Farmakoloogilise ja mittefarmakoloogilise ravi põhimõtted. (Magda Kõljalg)
12:15 - 13:00 Lõunapaus
13:00 - 14:30 Käitumuslik lähenemine unetusele: unehügieen (praktilised soovitused hea une tagamiseks), unepäeviku täitmine ja une ajakava loomine (Ketlin Veeväli)
14:40 - 16:00 Kognitiivne lähenemine unetusele (unetusega kaasnevad mõtlemismustrid ning nende mõjutamine). (Ketlin Veeväli)
Registreeri SIIN