Toitumine ja liikumine istuva töö korral (e-kursus) (TTK)

Anda teadmised tervislikust toitumisest ja liikumisest füüsiliselt väheaktiivse, peamiselt istuva töö korral.

Maht: 20 akad. tundi

Hind osalejale: 65 €

Koolitajad:

• Laine Parts (Tallinna Tervishoiu Kõrgkool) 
• Marelle Grünthal-Drell (Tallinna Tervishoiu Kõrgkool) 
• Katre Lust-Mardna (Füsioteraapia Kliinik OÜ)

Sihtgrupid: Istuva ja vähese füüsilise aktiivsusega erialadel töötavad inimesed (nt pikaajaline töö arvutiga, töö sundasendites, jt).

Sisukirjeldus: Koolitus annab ülevaate tervislikust toitumisest ja füüsilisest aktiivsusest istuva töö korral.

Õpiväljundid:

• teab tervisliku toitumise tähtsamaid põhimõtteid ja oskab planeerida Nutridata toitumisprogrammi abil tervislikke ja organismi vajadustega kooskõlas olevaid toidukordi;
• mõistab regulaarsete liikumisega seotud vahepauside tähtsust  istuva töö puhul ja oskab neid rakendada oma tervise hoidmiseks.

Lisainfo ja registreerimine SIIN