Tervislik toitumine ja eluviis (TÜK)

Lisa kalendrisseTervislik toitumine ja eluviis (TÜK)23-03-2020trueTervislik toitumine ja eluviis (TÜK) ...Pärnu Hotell (Rüütli 44, Pärnu)

Toimumiskoht: Pärnu Hotell (Rüütli 44, Pärnu)
Toimumisaeg: E, 23. Märts 2020
Korraldaja: Tartu Ülikooli Kliinikum

 

Kestvus: 8 akadeemilist tundi

Koolitaja: Kerttu Siim-Wilcox, Integratiivne tervise- ja toitumisnõustaja

Hind km-ga: 78 eurot

Eesmärk: Anda ülevaade tervisliku toitumise alustest ja integratiivsest ehk inimest tervikuna käsitlevatest aspektidest, mis mõjutavad füüsilist ja vaimset tervist.

Tutvustus:

Tervislikult elamine ja tervislik eluviis sõltub igast inimesest endast. Tervislik eluviis tagab füüsilise ja vaimse tervise tasakaalu ning elujõu;
Mida me ise saame ära teha, et elada võimalikult kaua võimalikult tervet ja õnnelikku elu. Kuidas tagada tasakaalustatud ja tervislik toitumine, elukeskkond, liikumine, kvaliteetne uni, mõttemaailm, kogukond jne.
 

Ajakava

10:00 - 11:30 Tervislik ja tasakaalustatud toitumine. Toidupüramiidid. Portsjonid (Kerttu Siim-Wilcox)

11:30 - 11:45 Paus

11:45 - 13:00 Kuidas tagada kvaliteetne toit? (Kerttu Siim-Wilcox)

13:00 - 13:45 Lõunapaus

13:45 - 14:30 Tervislik ja jätkusuutlik elukeskkond kodus ja tööl (Kerttu Siim-Wilcox)

14:30 - 14:45 Paus

14:45 - 16:00 Tervislik eluviis ja seda mõjutavad tegurid - liikumine, kvaliteetne uni, päikese olulisus, mõttemaailm, toetav kogukond. (Kerttu Siim-Wilcox)

 

Registreeri SIIN