Stressijuhtimine ja eneseregulatsioon (vene keeles; EHL)

Lisa kalendrisseStressijuhtimine ja eneseregulatsioon (vene keeles; EHL)08-05-2020trueStressijuhtimine ja eneseregulatsioon (vene keeles; EHL)*Toimumiskoht*: Hotell Susi, Peterburi tee 48, Tallinn...Tallinn

Toimumiskoht: Tallinn
Toimumisaeg: R, 08. Mai 2020
Korraldaja: Eesti Hambaarstide Liit

Toimumiskoht: Hotell Susi, Peterburi tee 48, Tallinn

Lektorid: Helle Kahro

Korraldaja: TK Täienduskeskus OÜ

Osavõtutasu: 129€+km

Kirjeldus: Maht 8TP

Registreerumine: koolitusele registreerimineinfo@taienduskeskus.ee, tel.5094137

Koolitaja:  Helle Kahro on teinud koolitaja tööd 19 aastat. Stressijuhtimist ja eneseregulatsiooni viimased 15 aastat. Helle Kahro on NLP Master Practitioner ja Master Coach.

Цель обучения

  • Hаучиться с помощью полученных на курсе знаний и навыков лучше справляться со стрессом.
  • Способы более быстрого выхода из негативного эмоционального состояния.

Обучение предназначено для тех, кто желает лучше справляться со стрессом на работе и справиться в домашних условиях. Обучение имеет прикладной характер.

Содержание обучающего курса:

Стресс и его влияние

  • Сущность стресса, его источники и симптомы.

Рабочий стресс. Реакции на стресс и их изучение. Выгорание. Роль группы поддержки при одолении стресса.

Влияние духовной направленности на наше здоровье

  • Познавательные уровни Роберта Дильца: убеждения, способности, поведение и среда. Как проанализировать состояние своего партнера и себя по данной схеме. Наши ценности и убеждения как причины успеха или же поражения. Ответственность за свое здоровье.

Как себя быстро восстановить

  • Что можно сделать для быстрого восстановления себя, при возникновении признаков усталости. Упражнения, выполняемые на рабочем месте.

Осознанное дыхание как быстрый помощник при восстановлении своих сил.

Устойчивость к стрессу. От чего это зависит?

  • Влияние питания, подвижности и эмоциональной жизни на биохимию нашего тела и ее связь со стрессом, c хронической усталостью и депрессией.
  • Как влияет питание на наше физическое и психологическое состояние. Какие продукты придают нам энергию, а какие ее отнимают.

Стресс от общения

  • Как справиться с последствиями негативного контакта. Быстрое изменение негативных эмоциональных состояний через субмодальности.
  • Как себя вести, если на работе/ дома кто-то „выйдет из себя“.

(5 направляющих вопроса, задаваемых нуждающемуся в помощи)

Форма обучения и метод работы: Краткие лекции, тесты, интерактивные обсуждения.

Весь пройденный материал закрепляется практическими упражнениями.

Koolitus kvalifitseerub EHL sertifitseerimisele ning koolituse järgselt väljastatakse Täienduskeskuse ja EHL tunnistus. Koolitus annab 8TP.

 

Palume tutvuda ÕPPEKAVAGA
Lisaks palume tutvuda ÕPPEKORRALDUSEGA

Tutvu lähemalt - 8. mai koolitus