Psühholoogiline eneseabi (TÜK)

Kestvus: 8 akadeemilist tundi

Koolitaja: Angela Jakobson, kliiniline psühholoog

Hind km-ga: 96 eurot

Eesmärk: koolituse eesmärgiks on koolitatava isikliku potentsiaali tugevdamine, ressursside leidmine, abituse ja lootusetuse vähendamine kriisi- ja teistes rasketes olukordades. Teooriat toetavate praktiliste tehnikate harjutamise kaudu saada teadlikumaks oma emotsioonide ja käitumiste põhjustest. Õpetatavad eneseabistrateegiad aitavad olla probleemide tekkimisel iseenda terapeudiks. Omandatud teadmiste ja oskuste toel on võimalik juhendada ja toetada ka lähedasi, kolleege jt
 

Tutvustus:

Eneseabistrateegiate kaardistamine, toimetulekuressursid.
Kognitiiv-käitumusliku teraapia eneseabivõtted.
Käitumuslikud sekkumised.
Erinevate lõõgastumistehnikate tutvustamine.
Uneprobleemidega toimetulek.

Lisainfo ja registreerimine SIIN