Meditsiinitöötaja eneseabi ja -motivatsioon (TÜK)

Kestvus: 8 akadeemilist tundi

Koolitaja: Marju Koor - psühholoog; suhtlemis- ja motivatsioonitreener

Hind km-ga: 84 €

Eesmärk: anda ülevaade pingete sügavamatest tekkepõhjustest ja pakkuda osalejatele praktilisi võtteid emotsionaalsete ja füüsiliste stressoritega toimetulekuks.

Tutvustus:

Kuidas hoida oma vaimset tervist keerulistes olukordades?
Tundemärgid, mis viitavad ülekoormusele ja võimalikule stressile, füüsilise keha märguanded;
Alateadlikud hirmud, lahendamata probleemid ja mõttemustrid, mis otseselt või kaudselt mõjutavad igapäevast toimetulekut;
Isikliku ja tööelu tasakaal;
Emotsioonid ja mõtted: kuidas tekivad ja süvenevad negatiivsed emotsioonid (nt. viha, süütunne, abitus, hirm, alaväärsus jne) ning kuidas neid mõtete ja käitumise tasandil mõjutada ja muuta.
Enesehinnang ja –kindlus keerulistes olukordades.

Lisainfo ja registreerimine SIIN