Meditsiinitöötaja eneseabi ja motivatsioon (TÜK)

Kestus: 8 h

Lektor: Marju Koor, psühholoog

Sisu: Käsitletavad teemad: Tundemärgid, mis viitavad ülekoormusele ja võimalikule stressile; füüsilise keha märguanded. Alateadlikud hirmud, lahendamata probleemid ja mõttemustrid, mis otseselt või kaudselt mõjutavad igapäevast toimetulekut; Isikliku ja tööelu tasakaal. Emotsioonid ja mõtted: kuidas tekivad ja süvenevad negatiivsed emotsioonid (nt. viha, süütunne, abitus, hirm, alaväärsus jne) ning kuidas neid mõtete ja käitumise tasandil mõjutada ja muuta. Enesehinnang ja –kindlus keerulistes olukordades. Enesemotiveerimine: kuidas leida ja aktiveerida sisemisi ressursse, et säilitada või suurendada töömotivatsiooni. Uute eesmärkide leidmine. Alternatiivsed tehnikad pingetega toimetulekuks.

Hind: 70 EUR

Registreeri SIIN