Meditsiinitöötaja eneseabi ja motivatsioon (TÜK)
Kestus: 8 h
Lektor: Marju Koor, psühholoog
Sisu: Käsitletavad teemad: Tundemärgid, mis viitavad ülekoormusele ja võimalikule stressile; füüsilise keha märguanded. Alateadlikud hirmud, lahendamata probleemid ja mõttemustrid, mis otseselt või kaudselt mõjutavad igapäevast toimetulekut; Isikliku ja tööelu tasakaal. Emotsioonid ja mõtted: kuidas tekivad ja süvenevad negatiivsed emotsioonid (nt. viha, süütunne, abitus, hirm, alaväärsus jne) ning kuidas neid mõtete ja käitumise tasandil mõjutada ja muuta. Enesehinnang ja –kindlus keerulistes olukordades. Enesemotiveerimine: kuidas leida ja aktiveerida sisemisi ressursse, et säilitada või suurendada töömotivatsiooni. Uute eesmärkide leidmine. Alternatiivsed tehnikad pingetega toimetulekuks.
Hind: 70 EUR
Registreeri SIIN