Eneseabivõtted valust ja lihaspingetest taastumiseks (PERH)

Lisa kalendrisse12-04-2018 11:3012-04-2018 11:30Europe/TallinnEneseabivõtted valust ja lihaspingetest taastumiseks (PERH)Eesmärk: Omandada teadmised ja oskused tööga seotud lihaspingete ...Põhja-Eesti Regionaalhaigla Mustamäe korpus (E-korpus) (Sütiste tee 21, Tallinn)

Toimumiskoht: Põhja-Eesti Regionaalhaigla Mustamäe korpus (E-korpus) (Sütiste tee 21, Tallinn)
Toimumisaeg: N, 12. Aprill 2018
Sihtrühm: kõik soovijad
Korraldaja: Põhja-Eesti Regionaalhaigla

Eesmärk: Omandada teadmised ja oskused tööga seotud lihaspingete ennetamiseks, märkamiseks ja ravimiseks.

Kestus: 5 tundi

Hind (+KM): 60 €

Koolitajad: Taavi Metsma

Teemad:
• Sundasendite ja korduvaid liigutusi nõudva tööga seotud luulihaskonna probleemid (seljavalud, kaelavalud, valud kätes – miks need tekivad?)
• Terviseprobleemide ennetamisvõimalused (õiged tööasendid, õigesti kujundatud töötamiskoht)
• Lihtsad kehalised testid luu-lihaskonna probleemide hindamiseks
• Lihaspingetest taastumisvõimalused (venitusharjutused, enesemassaaž)

Registreeri SIIN