Vaimse tervise vitamiin – lihtne, kiire ja kättesaadav

Vitamiinide olemus ja mõju on teada kõigile arstidele. Vaimse tervise vitamiinidega on laias plaanis täpselt samamoodi nagu A-, B- või C-vitamiiniga – ainult et neid ei tarbi me tableti kujul. Vaimse tervise vitamiinid mõjutavad meie enesetunnet une ja puhkamise, toitumise, kehalise aktiivsuse, heade suhete ning meeldivate emotsioonidega seonduvate tegevuste kaudu. Need on vaimse tervise alustalad, mida saab teadlikult enda toetamiseks toimima panna.