veregrupi dieet 14.03.07 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere doktor, te olete kindlasti kokku puutunud nö veregrupi dieediga. Mis te sellest arvate? Mul on kogemus, käisin seal firmas (role) testi tegemas, sain soovitusliku menüü ja sellest isegi mitte väga rangelt kinni pidades kaotasin 12 kilo 3-4 kuuga, sain norm figuuri tagasi. See on muidugi väga tore. Nüüd ma vahelduva eduga püüan seda jätkata, aga mul on mitmeid kahtlusi. Kui midagi kaevata, siis seda, et ma olen muutunud kurvaks, mul on pidevalt paha tuju. Seda võib seletada ka hoopis muuga, ma olen 47 ja mul võib olla üleminekuiga. Mul on üsna raske töökoht. Teiseks ei muutunud ma mitte terveks vaid kuidagi nõrgaks ja igasugused väiksed haigused löövad välja ja vererõhk kõigub. Ma võib-olla teen ülekohut veregrupi dieedile, kui ma oma kehva tunnet sellega seletan. Ei saa ju inimene olla häpi saia söömisest. Kuna mul on keelatud nisu ja piim, kas peaksin muutuma depressiivseks? Mulle tundus imelik ka see, et vere järgi saab määrata, et nisu ei tohi süüa aga otra tohib. Mis ühend seal veres nii täpselt seda ütleb?
Kokkuvõttes oma segast juttu ma tahaks küsida, kas te näete selles toiduainete sellises valimises teaduslikku alust? Ma tunnen, et ma pole oma toitumisprobleemidest vabanenud, vaid saanud hoopis uued toitumisprobleemid. Vastuse eest tänab - Ele

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Teie küsimusele lühidalt vastates, siis ei, teaduslikku alust, mis põhineks laiapõhjalistel uuringutel, antud testil pole, kuigi ta on populaarne nii Ameerikas kui Euroopas. Oluline on, et kui mõned toiduained menüüst välja viiakse, siis tuleb neis sisalduvad, meie organismile vajalikud ained kätte saada teistest allikatest. Kas see asendus, mis teile pakuti on piisav ja tasakaalus teie organismi vajadustega, ei oska ma kirja põhjal öelda.
Vahest on mõistlik kuulata ka oma sisetunnet ning kui paistab et soovitatu pole ikka täielikult teie jaoks, püüda leida sobivam lahendus, mitte kangekaelselt edasi minna.
Otsustajaks olete ju siiski teie ise.
Kõike head soovides, Kristel Ehala-Aleksejev

Kas see arutelu oli kasulik?

Ei saanud vastust? Küsi arstilt:

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Kaalutõus

Tere,

Olen 20-aastane neiu ja probleem on kaalutõusuga. Olen pisikesest saadik tegelenud spordiga ja toitun ka tervislikult. Teen nii jõu- kui ka kardiotrenni. Kaalun 69kg ja olen 156cm pikk. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Võimalik, et sportliku eluviisi harrastajana oletetublisti kasvatanud ka lihasmassi. Soovides aga kaalu kaotada peaks üle vaatama nii toitumise kui valitud spordiala(d). Kuna olete küllalt ...

Loe edasi

Toitumine peale Bypass oppi

minul oleks vaja hädasti toitumisnõustajat kes aitaks ja õpetaks kuidas pean peale maovähendusoppi toituma, alguses langes kaal kiiruga aga nüüd neli kuud hiljem seisab paigal. Minu praegune toitumine ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Nõustamiseks saate panna aja meili teel aadressil toitumine@kliinikum.ee
Nõustamine toimub Tallinnas aadressil Gonsiori 3 (TÜK Androloogiakeskus Tallinnas). Nõustamisele tulles võtta ...

Loe edasi

Kaal

Tere,olen 12 aastane tütarlaps.Sooviksin teada,kui kaugel on minu jaoks ülekaal,alakaal ja kas olen normaalkaalus.Olen 148.5 cm pikk ja kaalun 43.7 kg.

Ette tänades

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Praegune kaalunumber on vanusele ja pikkusele vastavalt normis, Kuna ees on aastad, kus kasv ja kaal küllalt kiiresti muutuvad, on mingeid püsivaid soovituslikke piire väga raske paika panna. ...

Loe edasi

Ülekaal

Käin pidevalt perearsti juures kontrollis ja tema sõnul mul mingit ravimist vajavat probleemi pole.Alates selle aasta veebruarist käin ka toitumisnõustaja juures,kuid..kaal on tõusnud 93 nüüd juba 98 ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kuna teie kaalutõusu lugu on pikk ja väidetavalt pole erinevad dieedid ning kaalulangetusprogrammid suuremalt jaolt kasu toonud, on kirja teel mingisuguse toimiva lahenduse leidmine pea võimatu. ...

Loe edasi

seedimine

Joon päevas 3l sidruni-laimi vett kohe kindlasti ära ja söön tervislikult ja mitmekesiselt. Küsimus on aga selline, miks sellise vedeliku puhul terve päeva jooksul ei teki häda vetsu minna, söögi puhul ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Vedelikutarbimine on normaalse seedetegevuse tagamiseks tõesti oluline, aga paljud teisedki faktorid mängivad siin tähtsat rolli. Näiteks võib kõhukinnisust soodustada liiga rasvavaene dieet, ...

Loe edasi

kõht

Tere! Mis võib viga olla. Kui söön tuleb kõht ette. Isegi kui väga vähe söön. Isegi vahel kui joon natukene vett. Ja kõhus on vahest selline terva totkiv valu.. On ka hinge torus valus olnud. Vahel lööb ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirja teel kellelegi diagnoosi panna ei saa. Kirjeldatud valude puhul soovitan nõu pidada perearstiga, sest kirjas välja toodud kaebused võivad viidata probleemile söögitorus ja/ või maos. ...

Loe edasi

Maovähensusoperatsioon

Tere. Mul selline küsimus et kuidas saab kiurgiga või siis arstiga kontakti et saaks konsultatsioonile. Nimelt sooviksin täpselt saada infot ja ka ilmselt sooviksin operatsiooni aga ma ei tea kas pean ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kogu vajaliku info ja antud lõikusega tegelevate arstide kontaktid leiate järgnevalt kodulehelt: http://www.kergemaks.ee/public/
Parimatega,
dr.Ehala

Loe edasi

Küsimus

Tere, selline küsimus et olen 18-aastane noormees, 185-186 cm pikk ja mu kehakaal on umbes 85kg. See hakkab suurenema, kuid soovisingi oma kehakaalu tõsta, et suurendada lihasmassi, kuid sooviks teada ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Lihasmassi suurendamine eeldab nii läbimõeldud treeningkava kui regulaarset ja mitmekülgset toitumist. Väga oluline on toitumise korrapära. Maiustuste ja kiirtoitudega pidage piiri või pigem ...

Loe edasi

Ülekaaluline

Minu kaal on 135kg ja pikkus on 175 muidu oli minu kaal 142kg olen selle ajaga kõigest 7kg alla saanud ja nüüd kaal seisab

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Teie praeguse kaalu juures on tegu raskekujulise ehk morbiidse rasvumisega, mille puhul tavalised toidukoguste piirangud ei pruugi efekti anda. Vajaksite kindlasti nõustamist ja oma toitumise ...

Loe edasi

Ülekaaluline

Mul on kaaluga päris suur probleem peale 3.ndat lapse sündi kaal seisab ja ei taha kuidagi langeda vaevu sain 10kg alla ja nüüd seisab.Olen toitumust ka muutnud aga kaal ikka ei lange ja liigun väga palju ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Soovitusi saab anda kui on teada kaalunumber, pikkus ja täpsed andmed toitumise-liikumise kohta. Minul need teie kohta praegu puuduvad. Soovitan teil oma nõustajaga toitumis-liikumisplaan veel ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi