veregrupi dieet

14.03.07 / Toitumine ja ülekaalulisus

Tere doktor, te olete kindlasti kokku puutunud nö veregrupi dieediga. Mis te sellest arvate? Mul on kogemus, käisin seal firmas (role) testi tegemas, sain soovitusliku menüü ja sellest isegi mitte väga rangelt kinni pidades kaotasin 12 kilo 3-4 kuuga, sain norm figuuri tagasi. See on muidugi väga tore. Nüüd ma vahelduva eduga püüan seda jätkata, aga mul on mitmeid kahtlusi. Kui midagi kaevata, siis seda, et ma olen muutunud kurvaks, mul on pidevalt paha tuju. Seda võib seletada ka hoopis muuga, ma olen 47 ja mul võib olla üleminekuiga. Mul on üsna raske töökoht. Teiseks ei muutunud ma mitte terveks vaid kuidagi nõrgaks ja igasugused väiksed haigused löövad välja ja vererõhk kõigub. Ma võib-olla teen ülekohut veregrupi dieedile, kui ma oma kehva tunnet sellega seletan. Ei saa ju inimene olla häpi saia söömisest. Kuna mul on keelatud nisu ja piim, kas peaksin muutuma depressiivseks? Mulle tundus imelik ka see, et vere järgi saab määrata, et nisu ei tohi süüa aga otra tohib. Mis ühend seal veres nii täpselt seda ütleb?
Kokkuvõttes oma segast juttu ma tahaks küsida, kas te näete selles toiduainete sellises valimises teaduslikku alust? Ma tunnen, et ma pole oma toitumisprobleemidest vabanenud, vaid saanud hoopis uued toitumisprobleemid. Vastuse eest tänab - Ele

Vastab:

Kristel Ehala-Aleksejev
Kristel Ehala-AleksejevSisehaiguste arst
Küsi arstilt Vaata arsti infot

Tere.
Teie küsimusele lühidalt vastates, siis ei, teaduslikku alust, mis põhineks laiapõhjalistel uuringutel, antud testil pole, kuigi ta on populaarne nii Ameerikas kui Euroopas. Oluline on, et kui mõned toiduained menüüst välja viiakse, siis tuleb neis sisalduvad, meie organismile vajalikud ained kätte saada teistest allikatest. Kas see asendus, mis teile pakuti on piisav ja tasakaalus teie organismi vajadustega, ei oska ma kirja põhjal öelda.
Vahest on mõistlik kuulata ka oma sisetunnet ning kui paistab et soovitatu pole ikka täielikult teie jaoks, püüda leida sobivam lahendus, mitte kangekaelselt edasi minna.
Otsustajaks olete ju siiski teie ise.
Kõike head soovides, Kristel Ehala-Aleksejev

Kas see arutelu oli kasulik? Jah Ei

Jaga
Sarnased teemad Valdkonna arstid

Nõustamised samal teemal

tervisekontrolli tulemused

22.11.14
 

Tere!
Käisin tervisekontrollile. Tekkinud küsimused:
1. Põhidiagnoos- Hüpertooniatõbi. Protseduuride järjekord oli järgmine:
- uriini proov;
- vereanalüüsi võtmine veenist ei ...Loe edasi

Tere.
Kuna ma ei tea teie pikemat haiguslugu on raske teile kindlaid soovitusi anda ja saan pakkuda vaid võimalikke lahendusi.
1. Võimalik, et teil on ka varasematel vererõhumõõtmistel saadud ...Loe edasi

Sõbrannal on buliimia - kuidas aidata

07.11.12
 

Tere
Nimelt on mu sõbrannal buliimia. Selle mingisugune vorm, millega otsest oksendamist ei kaasne, selline diagnoos pandi talle Tartus toitumishäirete kliinikus. Ta on 175 cm pikk ja väidab oma ...Loe edasi

Tere.
Teie sõbrannal on tõeliselt vedanud, et keegi tema probleemi nii tõsiselt võtab kuigi ta ehk sellest ise praegu arugi ei saa.
Ma ei näe teie kirjelduste põhjal teist võimalust kui haiglaravi ...Loe edasi

Ülekaalust vabanemine

19.10.12
 

Tere. Olen 28aastane meesterahvas, pikkus 177cm, kaal 120kg. Mõned aastat tagasi olin 100kg ringis, kuid olen palju juurde võtnud, mis teeb ka mu seljale väga palju liiga, kus löön selga vastu seina, et ...Loe edasi

Tere.
Kõigepealt tuleks selgeks teha, millest teie ülekaal tuleneb ja püüda siiski korrigeerida nii toitumis- kui liikumisharjumusi. Ilma oma eluviisi muutmata pole ka maolõikusest edukat pikaaegset ...Loe edasi

Oksendamine

05.10.12
 

Tere!
Olen 17aastase tütre ema ja mures oma tütre pärast.Oleme pöördunud ka perearsti juurde, kuid abi pole saanud. Probleem algas mais. Hommikuti hakkas tüdruk oksele. Vahel enne hambapesu, vahel ...Loe edasi

Tere.
Saan teie murest aru, sest probleem on tõsine, kuid kirja teel kohe kindlasti siinkohal nõu anda ei saa. Mina soovitaksin gastroenteroloogi konsultatsiooni, kes saab teha vajalikud mao-sooletrakti ...Loe edasi

Puhitus ja kõhukinnisus

22.09.12
 

Tere,

viimased paar nädalat on olnud probleeme kõhukinnisusega. Ja viimastel päevadel ka tugeva puhitusega teatud hetkedel. Käisin naistearsti juures, tehti pissiproovi ja suguhaiguste proov ...Loe edasi

Tere.
Kui olukord ei lahene soovitan kindlasti pöörduda arsti poole, sest tegu võib olla mõne seedetrakti probleemiga, mis vajab arstlikku sekkumist. Kuigi tundub, et püüate teha kõik endast oleneva, ...Loe edasi

Tervise parandamine, kaalu alandamine

13.09.12
 

Tere,
kaalun 0,117 tonni
pikkuse 182 sm juures,
ca 5 aasta pikkune B-diabeedi kogemus
vererõhk umbes 110/80
vasakus jala veresoonkonnamured.

Kõige selle juures ...Loe edasi

Tere.
Saaremaal te ilmselt toitumisnõustajat ei keia. Kutsun teid Tallinnasse TÜK Meestekliinikusse. Hea oleks kui eelnevalt paneksite nädala jooksul oma toitumise kirja, siis saame kohe ka mingid ...Loe edasi

Kaalutõus

01.09.12
 

Tere
Olen 180 cm pikk naine ja pärast sos-pillide kasutamist on mu kaal hakanud järjest tõusma. Olen umbes kahe kuuga juurde võtnud 9kg. Kui enne kaalusin umbes 63kg, siis nüüd kaalun ma 72kg. Kas ...Loe edasi

Tere.
Sellises suurusjärgus kaalutõusu üksi mainitud pillide arvele küll ei tahaks panna. Küsin üle olemaks kindel, et saan õigesti aru. Kas kasutate pidevalt sos-pille ja ei pidanud silmas igapäevaselt ...Loe edasi

Liigsöömine ja kõhulahtisus

28.08.12
 

Olin kuu aega tagasi puhkusel, sõin kellaajast sõltumata ja palju. Peale puhkust olin kõhust lahti ja olen siiani, kuid esimene nädal oli kõige hullem, siis ei kannatanud gaasegi välja lasta ilma et midagi ...Loe edasi

Tere.
Soovitan teil minna perearsti juurde, et kaebuste põhjus välja selgitada võttes arvesse, et kõhulahtisus on kestnud ikkagi juba pikalt. Tegu võib olla mõne viirushaigusega, kuid ka mõne tõsisema ...Loe edasi

Mao vähendamise operatsioon

26.10.11
 

Tere, olen 42 a vana ja kaalun 105 kg, olen väheaktiivne, millise kehamassi indeksi puhul (minul on indeksiks 34) võib teha ( tehakse) maovähendamise operatsioone? Palun soovitage arsti, kelle poole saab ...Loe edasi

Tere.
Maovähenduslõikusel on kindlad näidustused, mille kohta saate lugeda leheküljelt kergemaks.ee
Heade soovidega, dr.EhalaLoe edasi

Kõht korrast ära

17.09.11
 

Tere!
Nimelt kuskil nädal aega on mu kõht korrast ära olnud või on asi seedimises. Ma tõesti ei tea, millega tegu on, aga need sümptomid panevad mind muretsema...
Näiteks olen selili, siis ...Loe edasi

Tere.
Ennem kui endal midagi pahaloomulist diagnoosida tasuks mõelda läbi lihtsamad variandid. Üks põhjus kirjeldatud seedehädade tekkes on tõepoolest valed toitumisharjumused(ebaregulaarne toitumine, ...Loe edasi

Toitumise muutmine refluks haiguse korral

31.01.07

Tere

Mul on mõned aastad tagasi dignoositud mao refluks haigus. Siis sain mingeid ravimeid ja vaevused kadusid. Nüüd on aga sümptomid jälle tagasi ja seekord ei ole ka ravimitest abi olnud. ...Loe edasi

Tere.
Teie haigus on põhjustatud mao ja söögitoru vahel paikneva sulgurlihase lõdvenemisest, mistõttu maohape pääseb söögitorru ning tekitab viimase ärritust, mis siis ilmnebki nii öelda kõrvatistena ...Loe edasi

Sapikivid ja toitumine

06.11.09

Tere! Olen 20 aastane naine ja mul on leitud sapikivid ning paika pandud ka aeg operatsiooniks. Lugesin sapikivide kohta järgnevat :
Et kokkulepitud operatsiooni aja ootamine mööduks võimalikult ...Loe edasi

Tere.
Kirjas toitumissoovitustena toodu kehtib tõepoolest üldjuhul sapikividega patsientide puhul ning neist nõuannetest võiks menüü koostamisel ka lähtuda. Üldiste nõuannete kõrval on oluline panna ...Loe edasi

Keel kaetud valge katuga

28.03.09

Tere,
Mul on keel kaetud õrna valge katuga, aga taga osas on seda tunduvalt rohkem ja nii on see juba pikka aega. Soovin teada, kas pean toidumenüüs mõnele toiduainele suuremat tähelepanu pöörama ...Loe edasi

Tere.
Valge (häiriv) katt keelel võib olla seotud väga erinevate põhjustega, sealhulgas ebakorrapärase toitumisega, suitsetamisega, alkoholi liigtarbimisega, aga ka teatud ravimite tarbimisega, organismi ...Loe edasi

Kõhugaasid täiskasvanul

17.12.12

Probleem algas sellest, et kõht muutus valulikuks ja läks väga punni, avastasin et kõht on kinni juba pea nädala ( enne selle avastamist olin söönud üle nädala igal hommikul Activia jogurtit - see on ainuke ...Loe edasi

Tere.
Võib-olla eksin, aga kirjast jääb mulje, et kohati on olnud liialdamist nii kiirtoidu kui magusaga, mida olete nüüd küll piiranud. Kui nii, siis võib see olla seedeprobleemide põhjuseks. Kui ...Loe edasi

Gluteeni talumatus

20.07.11

Süües nisujahu tooteid, tekib mul kõhupuhitus, gaasid. Tihti kaasneb ka sellega tugev kõhuvalu, kõhukinnisus ja tugev korin. Olen seda tähele pannud, kui olen söönud nt saia, pastat vms, mis on valmistatud ...Loe edasi

Tere.
Gluteenitalumatuse kui ka mistahes muu toiduaine talumatuse või toiduallergia diagnoosimiseks on vajalikud teatud kindlad uuringud ning ainult kirjelduse põhjal diagnoosi panna pole võimalik. ...Loe edasi

Kreeka pähkli õli

23.01.07

Tere

Olen kuulnud, et kreeka pähkli õli pidi aitama parandada seedimist ja selle tarvitamisega kaasneb ka teatud kaalulangus. Kas see on müüt, või sel mingi tõetera olemas? Tänan vastuse eestLoe edasi

Tere.
Kreeka pähkli õli sisaldab organismile olulisi mineraalaineid kui ka asendamatuid rasvhappeid. Ta on heaks lisandiks salatikastmete valmistamisel, andes toidule iseloomuliku maitse, kui ka ...Loe edasi

Maovähendusoperatsioon

30.10.12

Tere, olen 21 aastane noormees, pikkuseks on 180-182 cm ja kaaluks 130-132 kg. Oleks soov teada, kas oleks võimalik seda maovähendusoperatsiooni teaha ja kas enne seda on vaja mingid arstlikud kontrollid ...Loe edasi

Tere.
Soovitan teil tutvuda infoga, mis on kirjas kodulehel kergemaks.ee
Selleks et oma küsimustele vastuseid saada peate minema operatsioone tegeva kirurgi vastuvõtule, sest vastuvõetav otsus ...Loe edasi

Puhitus ja kõhukinnisus

22.09.12
 

Tere,

viimased paar nädalat on olnud probleeme kõhukinnisusega. Ja viimastel päevadel ka tugeva puhitusega teatud hetkedel. Käisin naistearsti juures, tehti pissiproovi ja suguhaiguste proov ...Loe edasi

Tere.
Kui olukord ei lahene soovitan kindlasti pöörduda arsti poole, sest tegu võib olla mõne seedetrakti probleemiga, mis vajab arstlikku sekkumist. Kuigi tundub, et püüate teha kõik endast oleneva, ...Loe edasi

tervisekontrolli tulemused

22.11.14
 

Tere!
Käisin tervisekontrollile. Tekkinud küsimused:
1. Põhidiagnoos- Hüpertooniatõbi. Protseduuride järjekord oli järgmine:
- uriini proov;
- vereanalüüsi võtmine veenist ei ...Loe edasi

Tere.
Kuna ma ei tea teie pikemat haiguslugu on raske teile kindlaid soovitusi anda ja saan pakkuda vaid võimalikke lahendusi.
1. Võimalik, et teil on ka varasematel vererõhumõõtmistel saadud ...Loe edasi

Ülekaalust vabanemine

19.10.12
 

Tere. Olen 28aastane meesterahvas, pikkus 177cm, kaal 120kg. Mõned aastat tagasi olin 100kg ringis, kuid olen palju juurde võtnud, mis teeb ka mu seljale väga palju liiga, kus löön selga vastu seina, et ...Loe edasi

Tere.
Kõigepealt tuleks selgeks teha, millest teie ülekaal tuleneb ja püüda siiski korrigeerida nii toitumis- kui liikumisharjumusi. Ilma oma eluviisi muutmata pole ka maolõikusest edukat pikaaegset ...Loe edasi

tervisekontrolli tulemused

22.11.14
 

Tere!
Käisin tervisekontrollile. Tekkinud küsimused:
1. Põhidiagnoos- Hüpertooniatõbi. Protseduuride järjekord oli järgmine:
- uriini proov;
- vereanalüüsi võtmine veenist ei ...Loe edasi

Tere.
Kuna ma ei tea teie pikemat haiguslugu on raske teile kindlaid soovitusi anda ja saan pakkuda vaid võimalikke lahendusi.
1. Võimalik, et teil on ka varasematel vererõhumõõtmistel saadud ...Loe edasi

rauavaene dieet

16.11.14

Tere!
Minu organismis on rauda üle normi. Palun soovitage mulle selliseid toiduaineid, kus üldse rauda poleks või oleks seda minimaalselt. Lihatoitudes on rauda küllaga, sellest tuleb loobuda, aga ...Loe edasi

Tere.
Kõigepealt tehke ikkagi arstiga koos kindlaks,kas nö. raua liig oli juhuleid või on tegu mingi tervisliku probleemiga, ennem kui oma söögilaualt rauarikkad toiduained välja lülitate. Oluline ...Loe edasi

Mure

12.11.14

Tere! Selline küsimus, mis võib tingida selle, et alati kui olen söönud praeuna või keedumuna, hakkab seest keerama, süda on paha veel teisel päevalgi ja süüa ei saa. U 3 päeval läheb see mööda. Ja kordub ...Loe edasi

Tere.
Võite ju teha arstil allergiatesti, aga loomulikult ei tasu süüa toiduaineid, mis kutsuvad esile nii tugeva reaktsiooni.
Parimatega, dr.EhalaLoe edasi

Ülekaalulisus

12.11.14

Tere! Olen 159cm pikk ja kaalun 70kg. Varasemalt oli mu kaal 58-60kg stabiilselt. Väga pikka aega sama kaal, kuigi ei ole kunagi trenni teinud ja sõin ka siis väga valesti. Nüüd olen olnud rohkem kodusem, ...Loe edasi

Tere.
Olete oma probleemi olemuse ise kenasti ära tabanud. Ebaregulaarne söömine, õhtusöök põhisöögina, vähene liikumine ja teinekord mitte kõige paremad valikud. Kõik see viib kaalutõusuni. Söömise ...Loe edasi

kaalu langus ja kõikumine

03.11.14

Tere Kuu ajaga olen mahavõtnud 7 kilo.Hommikune kaal erineb õhtusest 1,3 kg.Teen iga nädal sporti (jooksen-kang),seda juba aastaid.Erilisi kaebusi ei oleLoe edasi

Tere.
Saan aru, et probleem oli veresuhkru tõusnud väärtuses. Paistab et olete oma eluviisi muutusega saanud kaalu alla ja teie elu on muutunud füüsiliselt aktiivsemaks. Kindlasti mõjutab selline ...Loe edasi

ülekaalulisus

20.10.14

Tere.
Olen 11 aastane tüdruk. Olen 158cm pikk ja kaalun 67kg. Mida ma tegema peaks? Kui tavaliselt kõht tühi ss kohe ei suuda vastupanna maiustustele...(käin lestaujumises 3 korda n.)Loe edasi

Tere.
Usun, et laagris anti söömise ja toiduainete kohta vajalikke teadmisi ning nippe ja neid tasub pidevalt üle vaadata. Väga oluline on, et toidukorrad ei jääks vahele. Korralik hommikusöök on ...Loe edasi

Kaal

12.10.14

Tere! Olen 17.a, pikkus 165 cm ja kaal 58 kg.Olen viimase aasta jooksul juurde võtnud 6 kg, kuigi pikkust pole juurde tulnud. Millest võib selline kaalutõus olla tingitud? Käin 2 korda nädalas tantsutrennis ...Loe edasi

Tere.
Olete hetkel normkaalus ning seetõttu kaalu langetamist ma teile ei soovita. Kui kaalutõus aga jätkub, siis tuleb üle vaadata oma toitumine. Toitumise analüüsimiseks saab kasutada nutridata.ee ...Loe edasi

Kõhuvalu

01.10.14

Tere!
Iga hommik kui üles ärkan, siis on kõht tühi ja ma söön midagi.Pärast söömise lõpetamist on kõhus terav valu ja mõnikord süda paha, mis kestab umbes 30min.Samamoodi ka õhtul ja lõunal.Panen ...Loe edasi

Tere.
Kui sellised valuhood on pidevad ja kestvad, tuleb pöörduda perearstile, et teha täpsustavad uuringud. Söetabletid siin kindlasti ei aita. Kuna kaal on samuti küllalt väike tuleks hinnata ka ...Loe edasi

Toitumishäire

30.09.14

Tere!
Mul on juba kaks aastat selline mure, et ma ei tunne end oma nahas hästi. Ma tunnen, kogu aeg südamepiinu, kui olen midagi söönud.
Ma olen 175cm pikk ja kaalun 60kg, mis on tegelikult ...Loe edasi

Tere.
Kirja lugedes tundub, et probleem on olemas ning kui asjaga ei tegele, siis probleem võib süveneda. Soovitaksin teil alustuseks nõu pidada mõne psühholoogiga. Näiteks võib uurida vastuvõttude ...Loe edasi

seedehäire

28.09.14

Toitun tervislikult ja korrapäraselt. Juba mitu kuud järjest on väljaheide vedel ja kui häda tuleb, siis pean kohe potile minema. Olen loobunud kolm nädalat piimatoitudest, kuid tulemumust ei ole. Kas ...Loe edasi

Tere.
Võimalik et mao ülihappesus mõjutab teie seedetegevust, kuid seal võib olla ka muid tegureid näiteks nö. aktiivne sapipõis ja suurem sapieritus võivad soodustada aktiivset soole tegevust. Soovitan ...Loe edasi

 

Pildilised ravijuhised: