veregrupi dieet

14.03.07 / Toitumine ja ülekaalulisus

Tere doktor, te olete kindlasti kokku puutunud nö veregrupi dieediga. Mis te sellest arvate? Mul on kogemus, käisin seal firmas (role) testi tegemas, sain soovitusliku menüü ja sellest isegi mitte väga rangelt kinni pidades kaotasin 12 kilo 3-4 kuuga, sain norm figuuri tagasi. See on muidugi väga tore. Nüüd ma vahelduva eduga püüan seda jätkata, aga mul on mitmeid kahtlusi. Kui midagi kaevata, siis seda, et ma olen muutunud kurvaks, mul on pidevalt paha tuju. Seda võib seletada ka hoopis muuga, ma olen 47 ja mul võib olla üleminekuiga. Mul on üsna raske töökoht. Teiseks ei muutunud ma mitte terveks vaid kuidagi nõrgaks ja igasugused väiksed haigused löövad välja ja vererõhk kõigub. Ma võib-olla teen ülekohut veregrupi dieedile, kui ma oma kehva tunnet sellega seletan. Ei saa ju inimene olla häpi saia söömisest. Kuna mul on keelatud nisu ja piim, kas peaksin muutuma depressiivseks? Mulle tundus imelik ka see, et vere järgi saab määrata, et nisu ei tohi süüa aga otra tohib. Mis ühend seal veres nii täpselt seda ütleb?
Kokkuvõttes oma segast juttu ma tahaks küsida, kas te näete selles toiduainete sellises valimises teaduslikku alust? Ma tunnen, et ma pole oma toitumisprobleemidest vabanenud, vaid saanud hoopis uued toitumisprobleemid. Vastuse eest tänab - Ele

Vastab:

Kristel Ehala-Aleksejev
Kristel Ehala-AleksejevSisehaiguste arst
Küsi arstilt Vaata arsti infot

Tere.
Teie küsimusele lühidalt vastates, siis ei, teaduslikku alust, mis põhineks laiapõhjalistel uuringutel, antud testil pole, kuigi ta on populaarne nii Ameerikas kui Euroopas. Oluline on, et kui mõned toiduained menüüst välja viiakse, siis tuleb neis sisalduvad, meie organismile vajalikud ained kätte saada teistest allikatest. Kas see asendus, mis teile pakuti on piisav ja tasakaalus teie organismi vajadustega, ei oska ma kirja põhjal öelda.
Vahest on mõistlik kuulata ka oma sisetunnet ning kui paistab et soovitatu pole ikka täielikult teie jaoks, püüda leida sobivam lahendus, mitte kangekaelselt edasi minna.
Otsustajaks olete ju siiski teie ise.
Kõike head soovides, Kristel Ehala-Aleksejev

Kas see arutelu oli kasulik? Jah Ei
Sarnased teemad Valdkonna arstid

Nõustamised samal teemal

Rasvumine

21.06.11
 

Olen 13-aastane tüdruk. Pikkuseks on 170 cm ja kaal on 91.6. Hommikul söön tavaliselt võileibu, vahepeal on need nii head, et teen endale 4-5 tükki. Lõunal söön ühe-kaks portsu. Õhtul söön päris hilja, ...Loe edasi

Tere.
Kirja põhjal on raske täpselt hinnata, mis võiks olla kaalutõusu põhjus, kuid esimesel pilgul jääb mulje korraga tarbitud liiga suurtest portsjonitest. Selleks et midagi muuta tuleb esimese ...Loe edasi

Väike kaal

16.06.11
 

Olen 12-aastane tüdruk ja saan varsti 13. Olen mures oma kaalu pärast, sest see on pisut väike. Nimelt kaalun ma 36 -37 kilo. Kas see on minu jaoks normaalne kaal? Söön kõike ja tublisti, ma ei tohiks ...Loe edasi

Tere.
Teadmata kui pikk olete ning mil moel on teie kaal ja kasv lapsepõlvest peale muutunud, on raske öelda, kas olete tõepoolest alakaaluline. Kaalu tõstmisel on oluline hästi korrapärane ning ...Loe edasi

Lapse kehakaal

09.06.11
 

Tere!
Mul on väike mure oma 11aastaste tütarde kasvu ja kaaluga. Me abikaasaga pole eriti pikad inimesed 164 ja 174 cm. Oleme normkaalus. Tütred on aga võrreldes oma eakaaslastega nö pontsakad - ...Loe edasi

Tere.
Soovitaksin teil natuke enam pöörata tähelepanu laste toidulauale. Veidi vähem võiks kaalu nende kasvu ja ea kohta olla küll. Väidate, et nad teevad kolm korda nädalas trenni. Aga ülejäänud ...Loe edasi

Venitusarmid...

05.06.11
 

Aasta tagasi diagnoositi mul Luupus. Tänu sellele pidin hakkama järsult hormoone sööma, üsna suures koguses. Mõni aeg peale seda tekkisid mulle kõhupeale ja käte sisekülgedele venitusarmid, üsna tugevad ...Loe edasi

Tere.
Ma ei saa päris hästi aru, mida mõtlete selle all, et venitusarmid lähevad iseenesest katki. Esialgu ongi venitusarmid sageli tumepunased, isegi kergelt lillaka tooniga, muutudes ajapikku ...Loe edasi

Fruktoos

04.06.11
 

Hakkasin kasutama suhkru asemel osaliselt fruktoosi, sest tekkis arvamus, et on kuidagi kasulikum kui tavaline suhkur - kuna magusam, siis peab tarbima vähem ja et pikad süsivesikud jms. Aga nüüd loen, ...Loe edasi

Tere.
Vahepeal tõepoolest soovitati kautada nn. valge suhkru asemel fruktoosi, kuid praeguseks on see teema vaibunud, sest nagu te kirjas mainite võib fruktoos teatud juhtudel tõepoolest tervist ...Loe edasi

Keha paistetus, põskede valu, kaalu langetamine

28.05.11
 

Tere! Igal õhtul ma tunnen, kuidas mu põsed valutavad ja keha paisub, nagu vedelik oleks kehas kinni. Toitun tervislikult, aga kaal samuti ei lange ja asi ei ole selles, nagu ma sööks liiga palju või liiga ...Loe edasi

Tere.
Kui tõepoolest jalad paistetavad tuleb nõu pidada oma arstiga ning vajadusel teha täpsustavaid uuringuid. Kirja teel sellist probleemi ei lahenda. Toitumise poolelt soovitan jälgida, et teie ...Loe edasi

Normaalkaal

20.05.11
 

Tere!

Olen 11a. tüdruk, kes on 150cm pikk ja kaalub 37-38 kg.
Oleksin väga tänulik, kui vastaksite järgnevale küsimusele:
Kas olen ülekaalus või normaalkaalus?Loe edasi

Tere.
Olete täiesti normkaalus.
Heade soovidega, dr.EhalaLoe edasi

Söömishood

15.04.11
 

Tere.

Probleem on siis selline, et ma ei suuda mitte kuidagi normaalselt ja mõõdukalt süüa. Põhimõtteliselt ma tean väga hästi, kuidas ma peaks sööma, kui pallju, mitu korda ja mida jne. Aga ...Loe edasi

Tere.
Teie muret kirja teel ei lahenda. Parim, mis teile soovitada oskan on leida nõustaja, kelle juures saaksite pidevalt käia, sest toitumisprobleemidest jagu saamine võib võtta teinekord aastaid. ...Loe edasi

Uurimistöö

01.04.11
 

E-mail, mis ma teie suunas saatsin tuli tagasi.
Mul ei ole küsimust vaid hoopis palve, kas Te oleksite nõus vastama lõpu uurimistöö intervjuule( teemaks E-ained), mis on lühike ja nõuab minimaalset ...Loe edasi

Tere.
Olen küll, aga palun saatke küsimustik meilile
Kristel.Ehala-Aleksejev@kliinikum.eeLoe edasi

Maovähendusoperatsioon

20.03.11
 

Tere,
olen 169 pikk ja 85.6 kilo, kuidas ja kus saaks end kirja panna maovähendusoperatsioonile?Loe edasi

Tere.
Maovähenduslõikusel on kindlad näidustused ja kaalumise alla tuleb see juhul kui kehamassi indeks on >40. Seega ei tule lõikus teie puhul kõne alla.
Parimatega, dr.EhalaLoe edasi

Keel kaetud valge katuga

28.03.09

Tere,
Mul on keel kaetud õrna valge katuga, aga taga osas on seda tunduvalt rohkem ja nii on see juba pikka aega. Soovin teada, kas pean toidumenüüs mõnele toiduainele suuremat tähelepanu pöörama ...Loe edasi

Tere.
Valge (häiriv) katt keelel võib olla seotud väga erinevate põhjustega, sealhulgas ebakorrapärase toitumisega, suitsetamisega, alkoholi liigtarbimisega, aga ka teatud ravimite tarbimisega, organismi ...Loe edasi

Sapikivid ja toitumine

06.11.09

Tere! Olen 20 aastane naine ja mul on leitud sapikivid ning paika pandud ka aeg operatsiooniks. Lugesin sapikivide kohta järgnevat :
Et kokkulepitud operatsiooni aja ootamine mööduks võimalikult ...Loe edasi

Tere.
Kirjas toitumissoovitustena toodu kehtib tõepoolest üldjuhul sapikividega patsientide puhul ning neist nõuannetest võiks menüü koostamisel ka lähtuda. Üldiste nõuannete kõrval on oluline panna ...Loe edasi

Kuidas leida toitumisspetsialist?

23.04.10

Tere!

Kas oskaksite soovitada head ja usaldusväärset toitumisspetsialisti, kes vastavalt inimesele ja tema elustiilile paneks kokku tervisliku toitumise menüü?

Olen küllaltki ...Loe edasi

Tere.
Toitumist saab küll vastavalt elustiilile ja organismi eripäradele pisut sättida, kuid samas on vajalik, et me pööraksime tähelepanu oma keha sisemistele rütmidele ja vajadustele. Me ei saa ...Loe edasi

Gluteeni talumatus

20.07.11

Süües nisujahu tooteid, tekib mul kõhupuhitus, gaasid. Tihti kaasneb ka sellega tugev kõhuvalu, kõhukinnisus ja tugev korin. Olen seda tähele pannud, kui olen söönud nt saia, pastat vms, mis on valmistatud ...Loe edasi

Tere.
Gluteenitalumatuse kui ka mistahes muu toiduaine talumatuse või toiduallergia diagnoosimiseks on vajalikud teatud kindlad uuringud ning ainult kirjelduse põhjal diagnoosi panna pole võimalik. ...Loe edasi

alahappesus

29.10.07

Tere, kuna gastroenteroloogilt ei saa küsida, küsin Teilt. Mis asi on mao alahappesus ja kuidas ta avaldub? Ma tean, et mul vanaisal oli see (ta oli 14 aastat metsavend ja nälgis, siis olevat tekkinud ...Loe edasi

Tere.
Maohappe ülesandeks on kalgendada toiduvalke, muuta toimivaks maos valke lõhustavaid ensüümid ning kahjutustada makku sattunud bakterid. Kui maohappest jääb puudu on vastavad funktsioonid häiritud, ...Loe edasi

Söögiisu alandavad tabletid.

08.07.14

Tere, millised on head söögiisu alandavad tabletid? Mul probleem selles, et koguaeg on söögiisu ja seal hulgas on ka magusaisu väga suur. Tahaks hakata vaikselt midagi ette võtma selle asjaga, kas oskate ...Loe edasi

Tere.
Konkreetselt isu vähendavaid ravimeid või toidulisandeid soovitada kindlasti ei saa. Kõigepealt tuleb selgitada, millest teie isud põhjustatud on ja alustada selles liinis muutustega. Pideva ...Loe edasi

Hematogeen. Kuidas süüa normaalselt?

11.09.12

Kooliajal olen praktiliselt iga päev väsinud. Mõnel päeval tulen koolist koju ja pea ei võta midagi külge. Õppimine võtab liiga palju aega. Vahel on tunne, et tahaks kõigele käega lüüa, sest kooli kõrvalt ...Loe edasi

Tere.
Annan küll siinkohal mõned nõuanded enesetunde parandamiseks, kuid saadud kirja põhjal soovitan rääkida kindlasti ka perearstiga ja vajadusel teha analüüsid, sest väsimus võib olla vihje mingile ...Loe edasi

Dukani dieet

01.06.14

Mida arvate Dukani dieedist? Mõned mu tuttavad on sellest silmnähtavalt abi saanud, aga ega detaile ju keegi ei avalda. Mis te arvate, kas selline valgusöömine (esimene nädal ainult valk) mõjub halvasti ...Loe edasi

Tere.
Kui küsite minu isiklikku arvamust, siis minu jaoks on Dukani dieet küllalt äärmuslik ning ma ei usu selle pika-aegsesse toimimisse. See, et lühitulemused on head, seda küll. Oluline on muuta ...Loe edasi

Toitumise muutmine refluks haiguse korral

31.01.07

Tere

Mul on mõned aastad tagasi dignoositud mao refluks haigus. Siis sain mingeid ravimeid ja vaevused kadusid. Nüüd on aga sümptomid jälle tagasi ja seekord ei ole ka ravimitest abi olnud. ...Loe edasi

Tere.
Teie haigus on põhjustatud mao ja söögitoru vahel paikneva sulgurlihase lõdvenemisest, mistõttu maohape pääseb söögitorru ning tekitab viimase ärritust, mis siis ilmnebki nii öelda kõrvatistena ...Loe edasi

Söögiisu alandavad tabletid.

08.07.14

Tere, millised on head söögiisu alandavad tabletid? Mul probleem selles, et koguaeg on söögiisu ja seal hulgas on ka magusaisu väga suur. Tahaks hakata vaikselt midagi ette võtma selle asjaga, kas oskate ...Loe edasi

Tere.
Konkreetselt isu vähendavaid ravimeid või toidulisandeid soovitada kindlasti ei saa. Kõigepealt tuleb selgitada, millest teie isud põhjustatud on ja alustada selles liinis muutustega. Pideva ...Loe edasi

noore naise toitumine

17.06.14

Hakkasin kolm aastat tagasi kaloreid lugema, et kaal juurde ei tuleks ja äkki veidi kahanekski. Sõin stabiilselt 1800 kalorit päevas, mida ema mulle soovitas. Tulemusena võtsin aga alla lausa 17 kilo. ...Loe edasi

Tere.
Isegi kui perearst tundub karmina, siis paistab tal õigus olevat. Kuigi hetkekaal jääb kirjas selgusetuks, siis arvutuste järgi oletan, et kaalunumber on alla 60 kilo, mida teie kasvu kohta ...Loe edasi

ketogeenne dieet

16.06.14

Paluksin Teie arvamust ketogeensete dieetide kohta, mille eesmärk on viia keha ketoosi seisundisse, et see siis avaldaks oma ravivat toimet.Loe edasi

Tere.
Kui küsite minu isiklikku arvamust, siis mina ühtegi äärmuslikku dieeti ei poolda, isegi kui näiliselt on tulemused esialgu positiivsed. Ketogeenne dieet on äärmuslik dieet.
Parimatega, ...Loe edasi

Väga suur ülekaal ja sellega kaasnevad tervisehädad

06.06.14

Olen 39a naine,180cm pikk ja kaalun 149kg.Mul on diabeet,veresuhkur püsib 7,5 -9.Mul on kohutavad seljavalud ja vasak jalg on juba paar kuud paistes.Elan soomes,olen käinud seljaga arstil...öeldi,et mingit ...Loe edasi

Tere.
Parim oleks kui leiaksite nõustaja, kellega oma praegune toitumine koos üle vaadata. Kindlasti on Soomes võimalik leida dieetõde või toitumisnõustajat, kes aitab analüüsida toitumist kui anda ...Loe edasi

Dukani dieet

01.06.14

Mida arvate Dukani dieedist? Mõned mu tuttavad on sellest silmnähtavalt abi saanud, aga ega detaile ju keegi ei avalda. Mis te arvate, kas selline valgusöömine (esimene nädal ainult valk) mõjub halvasti ...Loe edasi

Tere.
Kui küsite minu isiklikku arvamust, siis minu jaoks on Dukani dieet küllalt äärmuslik ning ma ei usu selle pika-aegsesse toimimisse. See, et lühitulemused on head, seda küll. Oluline on muuta ...Loe edasi

Maksa steatoos

30.05.14

Diagnoositi ülekaalust tingitud rasvmaks. Alkoholi absoluutselt ei tarbi. Töötan kaugsõiduautojuhina. Perearst soovitas ravimit Essentsiale Forte. Tuleb alandada kaalu. Aga kuidas seda teha ja kas oleks ...Loe edasi

Tere.
Perearsti antud nõuanded on igati asjakohased ning suure tõenäosusega paranevad tervisenäitajad kui langetate kaalu. Toitumise ja kaalulangetamise teemal võiksite aga tõepoolest vastuvõtule ...Loe edasi

hammaste pesu-harjamine

30.05.14

Juba aastaid võitlen hammaste harjamisega, sest ei talu hambapastasid, kuna olen proovinud erinevaid. Mind ajab hambapasta maitse öökima, millest pool päevagi veel paha olla. Kas on alternatiivi? Vahel ...Loe edasi

Tere.
See küsimus on tulnud nüüd küll valele adressaadile. Ilmselt peaks selle esitama hambaarstile või hügienistile, kes tegeleb hammaste tervisega.
Minu valdkond puudutab toitumist.
parimatega,Loe edasi

punnkõht

22.05.14

Tere. Olen mures oma kõhu pärast. Nimelt on mul juba varasest noorusest selline punnkõhu sündroom või kuidas öelda. Olen normaalkaalus oma pikkuse kohta (180 / 76), aga kuskilt on tekkinud see punnkõht ...Loe edasi

Tere.
Liigne gaaside teke võib soodustada "punnkõhu" teket ning kui sellega kaasnevad ka seedeprobleemid, siis soovitan nõu pidada perearstiga. Kõige esimese asjana soovitan vältida valgest jahust ...Loe edasi

Naha kuivus ja sügelus nina piirkonnas

07.05.14

Tere

Umbes kuu aega tagasi hakkas mul nina sõõrmete ümber olev nahk kuivama ja sügelema, samuti tundub, et sugaval naha all oleks justkui punnid. Nohu mul selle aja jooksul olnud pole, seega ...Loe edasi

Tere.
Teie kiri on sattunud valele adressaadile, sest ilmselt peaks vastus tulema dermatoloogilt. Võimalik, et nahareaktsioon on seotud ravimitega, mida praegu kasutate. Kuna vahepeal on olnud ilusad ...Loe edasi

Rasvumine

04.05.14

Tere.
Olen 50-aastane suures ülekaalus naine.Kirjutasin teile ja aadressil abi@kaaluabi.ee. Pikkust on 181 ja hetkel kaalun kuskil 145 kg..Olen terve elu olnud suur naine,selles otseses mõttes,aga ...Loe edasi

Tere.
Teie puhul on maovähendus lõikus ilmselt probleemi üks parimaid lahendusi ning järjekorda tasuks end ikkagi panna vaatamata pikkadele järjekordadele. Kuigi teie kaalutõusu on ilmselt viimastel ...Loe edasi

 

Pildilised ravijuhised: