Probleemid närvisüsteemiga: ärevus, hirmud. 09.11.10 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Suurte läbielamiste ja traumade tõttu lapsepõlves on mu närvisüsteem kannatada saanud. Igapäevaselt esinevad peavalud (otsa ees ja pea külgedel tunnen suruvat ja pitsitavat tunnet), tekivad koordinatsioonihäired ja iga päev teatud vahedega esinevad mul lihastõmblused üle kogu keha. Öösiti enne magamaminekut pean jätma tule põlema, sest mul on hirmud seoses pimedusega... see ei ole otseselt foobia pimeduse vastu, aga läbielamiste tõttu on tekkinud üpris tugev hirm, mis aeg-ajalt tekitab minus paanikahoogusid. Vahepeal on selline tunne, nagu keegi jälitaks mind. Läbielamistest hoolimata soovin elus maksimaalselt end realiseerida ja saavutada, aga hirmud ja põntsu saanud närvisüsteem osutuvad takistusteks. Kas peale sportimise (mida ma ka harrastan), korraliku unerežiimi (mis on ka paigas) oleks võimalik närvisüsteemile tekitatud kahju kuidagi leevendada?
Päikest, A.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Kõik annab treenida ja tugevdada: keha annab, psüühikat saab, meeleolu saab parandada ja juhtida, sotsiaalset suhtlemist saab õppida (nagu näitlejad). Keha kaudu pääseme ka psüühika ja meeleolu juurde, sotsiaalse käitumise muutmise juurde. Harjutusi palju. Kuna ka peavalu aegajalt päevakorral, siis alusta minu Palve-Meditatsiooni harjutusest (vt. varasemast otsinguga Enneti Palve-Meditatsioon, või raamatust "Väljavalitu"). Aeglaselt, rahulikult, mõnusalt. Tee 3-5 korda ja siis aitab, hiljem jälle. Enesetunnet jälgi, mõnus peab olema.
Lihastõmbluste vastu aitab mineraalvesi - mineraalid vähendavad lihaspingeid. Borjom on hea min.vesi. Foobiatest olen varem kirjutanud, suuremate hirmude korral on kasuks ka arstirohtu võtta, harjutusi tuleb ikkagi teha. Veidi rahustava toimega AD-d (antidepressanti) soovitaksin. Seda "jälitamise" tunnet peab psühhiaatriga veidi arutlema ja vajadusel on ka selles vallas head rohud olemas.
Rohud on head, harjutused ikkagi vajalikud ja hiljem olulisemadki.
Head harjutamist!
Igast murest saab üle!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Depressioon, ülemõtlemine, ärevus
Tere
Nimelt on mul aastaid pidevalt depressioon. Küll mitte iga päev, aga mõned korrad kuus ja see tekib nii suvalisel ajal. Viimasel ajal on see eriti süvenema hakanud - igasugused surmamõtted, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tänapäeva suurimateks probleemideks on ärevushäired, stress, depressioon ja unehäired, mis muutuvas ühiskonnas annavad endast üha enam tunda. On nagu neli musketäri - kõik ühe ja üks kõigi eest eluvõitluses. ...
Loe edasiDepression
Kuni 20 aastat vana elasin depressiivsete joodikute vanematega.Vanuseks 31 teadvustasin,et olen kuidagi liiga nõrk,väsinud,ärritunud ja ilma soovita midagi teha.Huvi on kadunud,mõtlemine on pessimistlik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Antidepressante on hulgi, koostöös psühhiaatriga leida see sobilik, teile sobiliku AD annus.
Depressioon (ja kõik funktsionaalsed psüühikahäired) – see on mitmekihiline muremägi. Kui inimesel juba ...
Tere. Mulle vaja abi!!!
Tere! Kas voib uus perearst,teised rohud kirjutada,milles mull on paha olla. Kasutasin 12 aastat Xanax XR 1 MG,ja uus arst kirjutas mulle Xanax 0,5 ,selles mull on paha.,ja tahtis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uus perearst koostös teiega muudab vajadusel ravimit või siis fravimi annust. Koostöö arstiga on oluline,
Abikaasa srum jääb järjest mineviku suunda, leinaperiood lõpetada. Mälestuste-rõõmude-meenutused ...
Paranoiline luulu
Kuidas saada aru kas mul on paranoiline luulu või mu armsam reaalselt petab mind.Viimased paar kuud jälgin pidevalt Messengeri chäti aktiivsust ja tema pidevalt ühe meie ühise tuttavaga samal ajal online ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri jutule, väike ravikuur neuroleptikumi e antipsühhootikumiga.
Koostöö psühhiaatriaga. Luulumõtete ravi ei piirdu ainult antipsühhootikumiga. Narkootikumi tarvitamise luulumõte eeldab ...
Käitumishäired või mitte
Tere,
Olen 23 aastane noormees ja orientatsiooni poolest homoseksuaal. Minu probleem seisneb selles, et nt linnas käies võin ma pikalt jääda vaatama mehi kes minu jaoks kenad on, või nt ujulas riietus-/pesuruumis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui see olukord-situatsioon teid häirib, siis tuleb midagi ette võtta.
Tervislikud eluviisid, sisemise rahu-rahustamise harjutused.
“Me vajame uueks eesmärgiks ka uut vahendit, nimelt uut ...
Äkkviha, depressioon, pidev ärevus.
Tere!
Olen kogu aeg ärevil ja närvis ning tahaksin saada kuidagi abi. Mul on diagnoositud depressioon ja ärevushäire. Ka magamisega on probleeme, ärkan öösel vähemalt 3 või 4 korda üles ning ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatrilised probleemid (nagu teie omad - ei piirdu ainult ravimi võtmisega.
Vajame
a) sotsiaalseid,
b) somaatilisi,
c) psüühilisi,
d) hingelisi muudatusi, et psüühikahäiretest ...
Kahtlustan abikaasal isiksushäiret
Tere, olen oma naise pärast mures, sest olen pikema aja jooksul aru saanud, et aja jooksul on ta hakanud eemalduma minust ja on ka muid märke, mis muret teevad. Leidsin pika otsimise peale võimaliku isiksushäire ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ealised mutused ka isiksuse vallas - on normaalne. Oluline - millise mõjujõuga need sümptomid isikule on, millisel määral elurežiimi mõjutavad. Koostöö perearstiga, psühhiaatiga - saab siis midagi konkreetsemat ...
Loe edasiSelektiivne mutism
Tere, psühhiaater kirjutas 11-aastasele ärevuse ja selektiivse mutismi raviks Intuniv 2mg + concerta36 tähelepanuhäire jaoks. Kas see (Intuniv) on ainuke valik? Ravimit võttes magab laps iga vaba momendi, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kas patsiendil on:
kõrgenenud risk somnolentsusele (unisus-uimasus), hüpotensioonile, (vererõhu madalus), bradükardiale, (südame löögisageduse alanemine).
Ravimiannuse korrigeerimine koos ...
Ärevus ja mälupropleemid
Tere ma tahtsin küsida veel kas mälupropleemid võivad olla ka ärevusest, sest mul on koguaeg mälupropleemid ka.
Vastas dr Jüri Ennet
Psüühikas ja kogu organismis on kõik omavahel seotud :
Terves kehas terve vaim - iga asi mis keha tugevdab-parandab tugevdab ka psüühikat, mälu, meeleolu.
Pingete maandamine - paraneb nii ...
Ärevus ja luuvalud
Kas ärevusega võivad kaasneda erinevad luuvalud? Mul valutavad vahepeal nii käed kui jalad kui pea ja selg.
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevus ja stress mõjutab nn luuvalusid ja teisi valusid, millest kirjutasid.
Ärevusest ja stressis saad vabaneda - korralik uni, jalutuskäigud, rahustavad harjutused, (Vt otsinguga Enneti palve ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: