Kuidas kaitsta end ja teisi pandeemilise A(H1N1) gripiviiruse eest?

Epidemioloogianõunik, Tervisekaitseinspektsioon

Seni, kuni Eestis ei ole pandeemilise A(H1N1) gripiviiruse vastast vaktsiini, millega kujundada immuunsus uue pandeemilise gripiviiruse vastu, on vaja kasutada enda ja teiste inimeste kaitsmiseks nakatumise eest traditsioonilisi kaitsemeetmeid. Viimaste kasutamine on eriti vajalik seetõttu, et epidemioloogilise prognoosi alusel algab eeloleval sügis-talvisel gripihooajal põhjapoolkeral uue pandeemilise gripiviiruse leviku teine laine, mis möödunud aegade pandeemiate kogemuste põhjal võib olla hoopis ulatuslikum ja pahaloomulisem, kui aprillikuus alanud esimene laine. Samas peame arvestama ka seda, et septembrikuus alustavad tööd lasteaiad, igat liiki koolid ja suvepuhkusel olnud asutused, millega kaasneb kümnete ja sadade tuhandete laste, kooli- ja üliõpilaste ning töötajate koondumine kollektiividesse, kus inimeste vahelise tiheda kokkupuute tõttu on gripiviirustel head võimalused inimeselt-inimesele levimiseks.

   Alljärgnevaid soovitusi peavad järgima mitte ainult lapsed ja kooliõpilased, vaid ka kõik pereliikmed, töötajad oma töökohtades, kaitseväelased kasarmutes, igat liiki laagrites ja muudes kollektiivides ning ühiskasutatavates asutustes ning hoonetes viibivad isikud.

 

Soovitused nakatumise vältimiseks

 

·        Peske käsi sageli vee ja seebiga vähemalt 20 sekundit ning loputage neid korralikult. Seebi ja vee puudumisel puhastage käsi alkoholi sisaldava kätepuhastamise vahendiga 20-30 sekundi jooksul.

·        Vältige lähikokkupuudet (kuni üks meeter) gripihaigega või viibige tema läheduses võimalikult lühikest aega.

·        Kui te hooldate gripihaiget või olete muul põhjusel temaga lähikokkupuutes, kandke kaitsemaski.

·        Ärge katsuge kätega oma suud, nina või silmi.

·        Kodus paigutage haigestunud inimene eraldi tuppa; samas ruumis olgu haige voodi vähemalt kahe meetri kaugusel muudest pereliikmetest. Hooldekodus isoleerige haige (ja gripikahtlusega isik) eraldi ruumi.

·        Puhastage hoolikalt gripihaiget ümbritsevad pinnad, põrand, ukse käepidemed, laste mänguasjad, arvuti klaviatuur, mobiil jm esemed desinfitseeriva lahusega.

·        Katkestage külastamised, perepeod ja sotsiaalsetel koosviibimistel osalemine.

·        Laske ennast esimesel võimalusel vaktsineerida hooajalise gripi vastu.

·        Õhutage sageli elu-, õppe- ja tööruume.

·        Peske haige pesu ja voodipesu tavalise pesemisvahendiga. Pärast kokkupuudet haige pesu või voodipesuga peske oma käed vee ja seebiga.

 

Soovitused gripiviiruste levitamise vältimiseks

 

·        Kui olete haigestunud, ärge minge tööle või kooli.

·        Ravige end kodus ning minge tööle või kooli alles siis, kui on möödunud vähemalt 24 tundi  gripi haigusnähtude kadumisest.

·        Kui te köhite või aevastate, katke nina ja suu ühekordselt kasutatava rätikuga ning selle puudumisel – varrukaga. Nuuskamisel kasutage ainult ühekordselt kasutatavat ninarätikut. Käte saastumisel peske need kohe puhtaks. Ärge katke nina ja suud peopesaga, sest see saastub kohe viirustega.

·        Kui te köhite või aevastate sageli, kandke teiste inimestega suhtlemisel kaitsemaski.

·        Ärge minge haigena või haiguskahtluse olemasolul reisima.

 

   Need ennetusmeetmed ei pruugi olla piisavalt efektiivsed üksikisiku tasemel, kuid juhul, kui neid meetmeid kasutavad tuhanded ja kümned tuhanded inimesed, on välditud või piiratud gripiviiruste levik kollektiivides ja isegi elanikkonna tasandil.

 

Gripi vältimise meetmed koolis ja töökohal

 

·        Pärast köhimist, aevastamist, nina nuuskamist või WC kasutamist peske käsi seebi ja veega vähemalt 20 sekundit. Seebi ja vee puudumisel puhastage käsi alkoholi sisaldava kätepuhastamise vahendiga 20-30 sekundi jooksul.

·        Kui te köhite või aevastate, katke nina ja suu mitte peopesaga, vaid ühekordselt kasutatava rätikuga. Rätik visake ära ning kohe pärast seda peske käed seebi ja veega puhtaks. Juhul, kui teil ühekordselt kasutatavat rätikut ei ole, katke köhimisel või aevastamisel nina ja suu varrukaga.

·        Ärge katsuge kätega nina, suud või silmi.

·        Vältige lähestikku kogunemisi.

·        Ärge vahetage üksteisega koolitarbeid ja muid esemeid – viirustega võivad olla saastunud nii sulepead, mobiilid kui arvuti klaviatuur ning töölaua pind.

·        Kui klassikaaslane või sõber tunneb end haiglasena hoiduge temast vähemalt paari meetri kaugusele.

·        Teatage klassikaaslase haigestumisest õpetajale või kooli meditsiiniõele.

·        Töökaaslase haigestumisel saatke ta kohe koju või paigutage ajutiselt eraldi ruumi.

·        Grippi põdenud õpilane või töötaja võib minna kooli või tööle mitte varem kui 24 tundi pärast gripi haigusnähtude kadumist.

·        Nii õpilased, õpetajad kui muud tööl käivad inimesed peaksid olema vaktsineeritud sesoonse gripi vastu.

Märkus: kooli sulgemine gripi epideemia või pandeemia ajal võib piirata viiruste levikut õpilaste seas, kuid see ei ole efektiivne viiruste leviku piiramiseks kogukonnas ja elanike seas tervikuna. Kooli sulgemisest võib efektiivsem olla klasside ajutine sulgemine. Sama ennetuspõhimõte kehtib ka lasteaedade kohta.

Kolleegi e-mail: *
Sinu nimi:
Sinu e-mail:*
Teade: